สาวยูเครนถูกพบเป็นศพกลางป่า

          เมื่อวันที่ 8 เดือนมิถุนายนปีพศ2563 มีชาวบ้านได้แจ้งกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าพบศพของหญิงสาวชาวต่างชาติคนหนึ่งเสียชีวิตในร่องน้ำกลางสวนตรงบริเวณทางขึ้นภูเขาที่ปังกรซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่จังหวัดสุราษฎร์ธานี

เมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจไปพบศพก็พบว่าศพของหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นชื่อว่านางโอล่าเธอเป็นหญิงสาวชาวยูเครนและสภาพศพของเธอนั้นนอนอยู่ในร่องซึ่งมีทางมะพร้าวปิดบังร่างกายเอาไว้มีกระเป๋าเดินทางของเธอตกอยู่ข้างๆแต่ไม่มีโทรศัพท์มือถือ

ซึ่งภายในกระเป๋านั้นยังพบเงินจำนวนหนึ่งและหูฟังพร้อมกับสายชาร์จหลังจากนั้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการติดต่อประสานงานไปยังอดีตสามีของนางโอล่าและแฟนคนใหม่ของนางออร่าซึ่งอดีตสามีของนางโอล่านั้นบอกกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าการเสียชีวิตของหญิงสาวในครั้งนี้อาจจะถูกคนร้ายซึ่งเป็นคนใกล้ตัวนั้นทำร้ายจนเสียชีวิต

ก็ได้ในขณะเดียวกันแฟนใหม่ของนาง นางโอล่านั้นกลับออกเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าหญิงสาวน่าจะฆ่าตัวตายด้วยตนเองเพราะเธอนั้นเป็นโรคไบโพลาร์และมักจะมีการทำร้ายร่างกายตนเองบ่อยๆและยังเคยใช้มีดกรีดคอตัวเองนิทานถ้าไปดูจาก Facebook ของนางโอล่ามักจะเห็นว่าเธอชอบโพสต์เรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องของการฆ่าตัวตายอยู่ได้เรื่อยๆ

อย่างไรก็ตามทางเจ้าหน้าที่ตำรวจยังไม่ฟันธงว่าสาเหตุการเสียชีวิตนั้นเกิดจากสาเหตุอะไรจึงได้มีการนำร่างของนางโอล่า ไปตรวจชั้นสูตรหาหลักฐานเพิ่มเติม  อย่างไรก็ตามเมื่อมีการตรวจสอบกล้องวงจรปิดบริเวณพื้นที่ใกล้เคียงพบว่าในวันเกิดเหตุนั้นนางโอล่า มีการเดินผ่านกล้อง

ซึ่งจากดูแล้วเป็นการเดินไปยังจุดเกิดเหตุแค่เพียงคนเดียวเท่านั้นไม่พบว่ามีใครเดินตามไปหลังจากนั้นอีกในขณะที่มีการไปสอบถามเกี่ยวกับพยานหลักฐานต่างๆเพิ่มเติมเช่นเจ้าของรถที่นางโอล่าไปเช่าไว้โดยทางเจ้าของรถก็ได้บอกว่าวันก่อนเกิดเหตุนั้นนางโอล่าแนะนำรถมาคืนแต่เนื่องจากว่าทำรถเป็นรอยจึงได้มีการเรียกเก็บค่าปรับ 2,000 บาท

แต่เธอไม่มีตังค์จึงทำให้ทางเจ้าของรถเช่านั้นยังไม่ได้มีการคืนภาษีเปิดให้เธอแต่วันนั้นกล่าวนั้นสีหน้าของนางโอล่า ค่อนข้างเคร่งเครียดเกี่ยวกับเรื่องของเงินที่เธอยังหามาไม่ได้จะได้บอกกับทางเจ้าของรถเช่าว่าเธอจะนำโทรศัพท์มือถือไปขายและนำเงินมาให้หลังจากนั้นก็ไม่ได้เห็นเธออีกเลยซึ่งตกช่วงเวลาเย็นๆนั้นสามีของเธอซึ่งเป็นแฟนคนใหม่ได้มาถามหานางโอล่าที่ร้านแต่ตนเอง

ก็บอกไปว่าไม่เห็นวันรุ่งขึ้นบ้านใหม่ของเธอยังมาหาที่ร้านอีกครั้งหนึ่งโดยนำเงินค่าปรับมาให้ 2,000 บาทพร้อมทั้งยังถามหานางโอล่าอีกรอบอย่างไรก็ตามตอนนี้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจยังไม่ได้มีการตัดเรื่องของการฆาตกรรมเป็นเรื่องของการฆ่าตัวตายเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    แทงหวยฮานอย

Food Coma คืออะไร และแก้ไขได้อย่างไร

          คุณเคยเกิดอาการดีหรือไม่ หลังจากที่คุณกินข้าวเสร็จเรียบร้อยแล้วคุณมักจะมีอาการง่วงอยากจะนอนหลับพักผ่อนหรือแม้ช่วงเวลาดังกล่าวนั้นจะเป็นช่วงเวลากลางวันก็ตาม  ส่วนใหญ่แล้วอาการเหล่านี้แม้แต่คนที่ทำงานออฟฟิศทำงานบริษัทใหญ่ๆ

ก็มีอาการแบบนี้เช่นเดียวกัน ที่สำคัญเมื่อมีอาการง่วงนอนหลังจากกินข้าวแล้วสิ่งที่ตามมาก็คือหากเป็นพวกพนักงานออฟฟิศก็จะทำให้การทำงานนั้นน่าเบื่อและไม่รู้สึกสดชื่นทำงานไม่ค่อยจะรู้เรื่องและส่งผลเสียต่อการทำงานเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว

        สำหรับอาการที่เราพบและเป็นหลังจากที่กินอาหารเสร็จแล้วเราง่วงนอนนั้นอาการนี้ทางการแพทย์มีการตั้งชื่อนี้ว่าอาการฟู้ดโคม่า  โดยลักษณะของอาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากว่าหลังจากที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นจะประกอบไปด้วยไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

ซึ่งเมื่อมีการกินเข้าไปลงไปในส่วนของกระเพาะอาหารก็จะมีการย่อยอาหารเกิดขึ้นแล้วเมื่อมีการย่อยอาหารก็จะถูกแปรสภาพอาหารที่กินเข้าไปเป็นน้ำตาลหรือไม่ก็เป็นกลูโคส ซึ่งแน่นอนว่าถ้าเรามีน้ำตาลหรือกลูโคสในเลือดมากจนเกินไปมันก็จะส่งผลทำให้เรานั้นเกิดอาการง่วงนอนได้นั่นเอง

       นอกจากการที่เรามีน้ำตาลในเลือดเยอะแล้วปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เรามีอาการของ  Food Coma ก็เพราะว่าในช่วงเวลากลางคืนนั้นเราอาจจะนอนน้อยหรือเราอาจจะต้องตื่นเช้ามากจนเกินไปจึงทำให้เกิดอาการ Food Coma ได้นั่นเอง 

       และสำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองมีอาการเหมือนกับเป็นโรคFood Coma คือหลังจากที่กินข้าวเสร็จแล้วมักจะเกิดอาการอยากนอนหลับในช่วงเวลากลางวันแนะนำว่าวิธีการแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุดก็คือคุณจะต้องนอนให้ได้มาตรฐานตามที่ระบบร่างกายของคุณต้องการนั่นก็คือต้องนอนให้เต็มอิ่มนอนอย่างน้อยต้องไม่ต่ำกว่าวันละ 8 ชั่วโมง  หรือถ้าหากไม่ สามารถเป็นไปได้อย่างน้อยที่สุดต้องนอนไม่ต่ำกว่า 6 โมงเป็นต้น 

       นอกจากนี้คุณยังต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและดื่มน้ำมากๆเพื่อที่ร่างกายของคนจะได้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า  รวมถึงในช่วงเวลาเช้าๆคุณควรจะหางานมาทำให้เยอะมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะช่วงเวลาเช้านั้นคุณจะยังไม่รู้สึกว่าง่วงนอนดังนั้นการทำงานในช่วงเวลานี้จึงถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด

เพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองของคุณกำลังทำงานและตื่นตัวอย่างนั้นเองแต่หลังจากที่มีเวลาพักเที่ยงไปแล้วและกินอาหารเข้าไปแล้วร่างกายของคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานในช่วงเวลาเช้าและมันจะส่งผลทำให้คุณอยากนอนมากนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

อาการของการนอนไม่หลับ

เมื่อเราเข้าสู่ในโหมดของการที่เรานอนไม่หลับเป็นเรื่องที่เราต้องรู้ว่าการที่เรานอนไม่เพียงพอเป็นเรื่องที่ปกตินั้นไม่ใช่เพราะว่าการที่เรานอนเป็นปัญหาใหญ่ได้เพราะว่าในตอนเช้าเราต้องตื่นไปทำงานเพื่อที่จะต้องดำรงชีวิตนั่นเองแต่หารู้หรือไม่ว่าการที่เรานอนไม่หลับในช่วงนั้น

เป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกได้ว่าเรานั้นพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเพราะว่าในตอนเช้าต้องไปทำงานทำให้เราไปในสภาพที่ไม่สดใสดังนั้นการที่เราเริ่มที่จะเปลี่ยนตัวเองให้เรานอนหลับในช่วงที่เราต้องการหลับนั้นเราต้องมีวิธีอย่างไรบ้าง  

       เริ่มจากการที่เราต้องกินอาหารที่ไม่หนักจนเกินไปหรือว่าการที่เรากินอาหารแล้วควรที่จะรอให้ย่อยก่อนที่เราจะเข้านอนนั่นเอง และการที่เรารู้จักการทำร่างกายของเรานั้นให้อยู่ในการที่จะนอนอย่างเช่นการที่เราเมื่อเรานั้น

จะเข้านอนเราก็ควรที่จะทำให้ห้องของเรานั้นควรที่จะนอนอย่างเช่นการที่เราปิดไฟเพื่อที่จะนอนไม่ใช่การเปิดไฟนอนเพราะว่าอาจจะทำให้เรานอนไม่หลับ  หรือว่าการที่เรากินอุ่นๆก่อนที่เราจะเข้านอนจะช่วยให้เรารู้สึกว่าอุ่นขึ้น  ดังนั้นการที่เรารู้สึกว่าเราง่วงนอนเราก็ควรที่จะเข้านอนไม่ควรที่จะฟืนเพราะว่าถ้าเราฝืนเป็นการที่จะทำให้เรานั้นถึงเวลาที่เราจะเข้านอนแต่ว่านอนไม่หลับนั่นเองอย่างนี้เป็นต้น  

            การที่เราจะเข้านอนเราก็ควรที่จะปิดเครื่องอุปกรณ์ต่างๆอย่างเช่นการที่เราปิดเสียงเพราะว่าจะช่วยให้เรารู้สึกว่าหลับได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง  หรือว่าการที่เราทำบรรยากาศ ห้องของเราให้หน้านอนนั้นเป็นเรื่องที่ช่วยได้อย่างมาก

หรือว่าเรานั้นจะเปิดฟังเพลงเบานั้นฟังเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายได้ ดังนั้นเราควรที่จะเริ่มจากการที่เราดูแลตัวเองอย่างนี้เป็นเพราะว่าการที่เรารู้สึกว่าถึงเวลาที่เราต้อเข้านอนเราก็ควรที่จะนอนเพราะว่าไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้เรารู้สึกว่าอาการที่เราจะนอนพักนั้น

ไม่ได้พักลองเอาวิธีที่เรานั้นบอกไปควรที่จะทำ  หรือว่าถ้าเรานั้นเป็นอย่างนี้บ่อยๆให้เรานั้นเริ่มที่จะไปปรึกษาคุณหมอเพื่อที่จะได้หาวิธีในการช่วยเหลือเพราะว่าการที่เรานอนไม่หลับเป็นเรื่องที่ทำร้ายสุขภาพของเราได้อย่างมากทีเดียวนั่นเอง

คุณหมออาจจะให้ยานอนหลับมากินเพื่อที่จะไดให้ร่างกายของเรานั้นได้พักผ่อนหรือว่าการที่เราเครียดนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรานอนไม่ได้ด้วยเหมือนกัน    

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยฮานอย

การเลือกรองพื้นให้เหมาะกับผิวหน้า

การเลือกใช้รองพื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวหน้าอย่างมาก หน้าจะดูดีหรือไม่ก็อยู่ที่การเลือกรองพื้นให้เหมาะกับสีผิวและผิวหน้าของเรานั่นเอง

บางคนเลือกรองพื้นที่ไม่เหมาะกับผิวและเลือกรองพื้นที่มีสีไม่เข้ากับหน้าก็อาจจะทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าหน้าลอยหรือหน้าเทานั่นเอง ยิ่งไปกว่านั้นหากเลือกรองพื้นไม่เหมาะกับผิวหน้าก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆตามมาได้ด้วย เช่นการเกิดการอุดตันและทำให้กลายเป็นสิวนั่นเอง

การเลือกรองพื้นจึงเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอย่างมาก เพราะนอกจากจะต้องเลือกให้รองพื้นมีคุณสมบัติที่เหมาะกับผิวหน้าแล้วนั้นก็จะต้องเลือกเฉดสีที่เข้ากับสีผิวเราด้วย และการเลือกรองพื้นที่มีประสิทธิภาพตามความต้องการในการใช้ต่างๆก็สำคัญเช่นกัน การเลือกรองพื้นจึงมีวิ่งที่ต้องพิจารณาอยู่หลักๆก็คือการเลือกประเภทรองพื้นและการเลือกเฉดสีนั่นเอง

การเลือกประเภทของรองพื้น รองพื้นจะแบ่งออกเป็น 3ประเภท ได้แก่ รองพื้นที่มีเนื้อแมทซ์ รองพื้นที่มีเนื้อแมทซ์นั้นจะเป็นรองพื้นเหมาะสำหรับผิวหน้าที่มีความมัน เพราะรองพื้นจะช่วยในการควบคุมความมันนั่นเอง แต่รองพื้นประเภทนี้อาจจะไม่เหมาะสำหรับคนที่มีผิวหน้าแห้ง เพราะเนื่องจากรองพื้นเนื้อแมทซ์นั้นจะเป็นเนื้อรองพื้นที่มีความแห้งและค่อนข้างเกลี่ยยาก

หากผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งใช้อาจจะทำให้รองพื้นเป็นคราบและไม่เรียบเนียนและรองพื้นเนื้อแมทซ์จะช่วยเรื่องการปกปิดที่ดีมากๆ ทั้งรองสิวรองด่างดำ เป็นต้น และเนื่องจากรองพื้นเป็นเนื้อแมทซ์ควรมีการทำความสะอาดที่ดีเพราะหากทำความสะอาดไม่ดีอาจจะเกิดสิวอุดตันได้

รองพื้นเนื้อแมทซ์ปานกลาง รองพื้นประเภทนี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาผิวหรือเหมาะสำหรับผิวทั่วไป รองพื้นตัวนี้จะมีเนื้อรองพื้นที่เน้นความบางเบา และไม่ได้ต้องการการปกปิดมาก ดังนั้นรองพื้นตัวนี้นั้นจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการแต่งหน้าแบบใสๆ หรือเอวี่เดย์ลุกนั่นเองแลเนื้อรองพื้นจะไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของผิวด้วย

รองพื้นเนื้อเซรั่ม รองพื้นชนิดนี้เพิ่งเริ่มเป็นที่นิยมได้ไม่นานเนื่องจากรองพื้นเนื้อเซรั่มนั้นอาจจะไม่ได้ตอบโจทย์ผู้ใช้ที่มีปัญหาผิว เพราะจะเน้นให้ความบางเบาและไม่ปกปิดมากนัก แต่จะตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาผิวหน้าและต้องการการบำรุงด้วย เพราะรองพื้นเนื้อเซรั่มนั้นเป็นการคิดค้นที่มีการผสมผสานระหว่างรองพื้นกับเซรั่มเข้าด้วยกัน

เพื่อลดขั้นตอนในการใช้นั่นเอง รองพื้นเนื้อเซรั่มนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการบำรุงพร้อมกับรองพื้นเลยและรองพื้นตัวนี้จะให้ลุคที่ฉ่ำวาวด้วย การเลือกใช้รองพื้นนั้นหากเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาผิวก็จะทำให้การแต่งหน้าของเรานั้นง่ายขึ้นนั่นเอง

 

ขอบคุณ  แทงหวยฮานอย  ที่ให้การสนับสนุน