โรคร้ายที่มาพร้อมกับการอดนอน

ปัจจุบันการนอนหลับพักผ่อนถือเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญเป็นอย่างมากต่อมนุษย์เรา เพราะการที่ร่างกายของเราได้หยุดพัก อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายก็จะหยุดทำงานไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าสังคมปัจจุบันนี้ เป็นสังคมที่คนส่วนใหญ่อดนอนกันเป็นจำนวนมาก

เพราะเนื่องจาก ยุ่งอยู่กับการทำงานบ้าง เรื่องเรียนบ้าง หรือบางคนอาจมีหน้าที่ที่ต้องทำมากขึ้น ทำให้คนส่วนใหญ่เกิดการนอนไม่พอ หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงนั่นเอง นี่อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่อาจก่อให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นสามารถที่จะเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ขึ้นได้

โดยไม่รู้ตัวก็ได้ ฉะนั้น การนอนหลับพักผ่อนที่ดี และให้มีประสิทธิภาพนั้นคนเราควรที่จะนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยงกับการนอนไม่พอ หรือมีภาวะในการอดนอน รู้หรือไม่ว่าปัญหาสุขภาพของคุณนั้นจะยังดีอยู่หรือเปล่า ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอกโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวคุณได้หากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

  • ระบบภูมิคุ้มกัน ขณะที่เรานอนหลับนั้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะผลิตเซลล์ขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรีย และไวรัสที่เข้าไปสู่ร่างกาย ในขณะเดียวกันเมื่อร่างกายของเราเกิดภาวการณ์อดนอนขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะไม่มีการผลิตเซลล์เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค จึงเป็นสาเหตุที่อาจทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น หรือบางคนอาจเป็นรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตจากการอดนอนเลยก็ได้  
  • ระบบหัวใจ และ ระบบหลอดเลือด คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า การที่เราอดนอนนั้นอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ง่าย อาทิเช่น อาจเกิดโรคหัวใจวาย โรคหัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น ดังนั้น การนอนน้อย หรือการอดนอนนั้นจึงเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
  • ระบบทางเดินหายใจ การที่เราอดนอนเป็นประจำอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ เพราะร่างกายของเรานั้นมีการพักผ่อนไม่เพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ และระบบภูมิคุ้มกันจะไม่มีการผลิตเซลล์ที่สามารถต่อต้านเชื้อโรคได้ ดังนั้น ทางที่ดีที่สุด ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอน เพียงแต่นี้ก็เพียงพอต่อร่างกายของเราแล้ว

อย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้การอดหลับอดนอนนั้นไม่มีใครห้ามกันได้ เพราะคนเรามีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบแตกต่างกันออกไป  ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ พักร่างกายให้อวัยวะของเราได้พักไปด้วย เพียงแค่นี้ก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคต่างได้อย่างง่ายดาย

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

เกิดเหตุปืนลั่นใส่เด็กชายวัย 14 ปีสาเหตุเพราะเพื่อนคิดว่าเป็นปืนปลอมจึงเอามาเล่น 

             ที่จังหวัดเพชรบูรณ์เกิดเหตุการณ์ปืนลั่นใส่เด็กชายวัย 14 ปี เนื่องจากว่าเพื่อนอีกคนนึงซึ่งอายุ 13 ปีเจอปืนในตู้กับข้าวเก่าแล้วคิดว่าปืนดังกล่าวนั้นเป็นปืนปลอมจึงนำปืนดังกล่าวออกมาเล่นจนทำให้เกิดปืนลั่นใส่เพื่อนที่ยืนอยู่ใกล้เคียงจนได้รับบาดเจ็บ

ล่าสุดได้มีการผ่าเอากระสุนปืนออกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว  โดยแพทย์ที่รักษาประจำอยู่ที่โรงพยาบาลเพชรบูรณ์

          เหตุการณ์เด็กวัย 14 ปีทำปืนลั่นใส่กันนั้นเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 17 เดือนพฤศจิกายนพ.ศ 2553 โดยเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่อำเภอชนแดน   ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งในพื้นที่ของจังหวัดเพชรบูรณ์ดูเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กชายสองคนกำลังเล่นกันอยู่ใต้ถุนบ้านและมีเด็กคนหนึ่งไปพบอาวุธปืนซุกซ่อนอยู่ตรงบริเวณตู้กับข้าวเก่าด้วยความที่ไม่รู้ว่าปืนดังกล่าวเป็นปืนจริง

หรือปืนปลอมจึงได้นำออกมาตรวจสอบดูในขณะที่เพื่อนอีกคนหนึ่งซึ่งอยู่ใกล้เคียงกันพยายามห้ามไม่ให้นำปืนดังกล่าวออกมาเล่นเพราะกลัวว่าจะเป็นของจริงแต่ไม่ทันการปืนเกิดลั่นใส่ไปโดนบริเวณหัวไหล่ของเพื่อนที่ยืนห้ามอยู่ซึ่งมีอายุ 14 ปีจนได้รับบาดเจ็บ

         อย่างไรก็ตามหลังจากที่กระสุนปืนเกิดลั่นใส่  ยายของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจึงรีบมาดูและแนะนำตัวเด็กส่งโรงพยาบาลรักษาอาการบาดเจ็บด้วยการเผาหัวกระสุนปืนออกขณะนี้อาการของเด็กปลอดภัยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

เบื้องต้นยายของเด็กผู้ที่ได้รับบาดเจ็บบอกว่าเด็กทั้งสองคนนั้นเป็นเพื่อนรักกันมักจะเล่นด้วยกันอยู่เสมอซึ่งวันที่เกิดเหตุนั้นเด็กชายทั้งสองคนก็มาเล่นด้วยกันแต่เกิดไปค้นเจออาวุธปืนซึ่งเด็กไม่เข้าใจว่าปืนดังกล่าวนั้นเป็นปืนจริงจึงได้นำออกมาเล่นแล้วทำให้เกิดปัญหาปืนลั่น

       ในขณะนี้เด็กที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาและอาการโดยรวมดีขึ้นตามลำดับในขณะที่เด็กที่ทำปืนลั่นใส่เพื่อนนั้นยังอยู่ระหว่างการซ่อมส่งเสียใจเพราะไม่ได้ตั้งใจที่จะทำร้ายเพื่อนจนได้รับบาดเจ็บหนักขนาดนี้  ซึ่งนับตั้งแต่ตอนที่พาเด็กที่ได้รับบาดเจ็บมาส่งโรงพยาบาลเด็กที่ทำปืนลั่นใส่เพื่อนก็ติดตามมาดูอาการและเฝ้าเพื่อนอยู่ตลอดเวลาด้วยความเป็นห่วงโดยทั้งสองคนนั้นสนิทสนมกันเป็นอย่างมาก

        อย่างไรก็ตามในขณะนี้ยังไม่ได้มีการแจ้งดำเนินคดีกับเด็กที่ทำอาวุธปืนลั่นใส่เพื่อนส่วนทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจเองพูดถึงเหตุการณ์ในครั้งนี้ว่าสามารถเอาผิดเด็กที่ทำกระสุนลั่นใส่เพื่อนได้รวมถึงเจ้าของบ้านหลังที่เด็กไปเจอปืนก็สามารถดำเนินคดีเอาผิดได้เช่นเดียวกัน 

        สำหรับเรื่องนี้สามารถนำมาเป็นอุทาหรณ์ของผู้ปกครองที่มีอาวุธปืนเก็บไว้ในบ้านก็ควรนำกระสุนปืนออกจากอาวุธปืนเพื่อป้องกันปัญหาอุบัติเหตุปืนลั่นที่อาจจะเกิดขึ้นได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

โรคติดพนันจะแก้อย่างไรให้หายได้

ในปัจจุบัน เรามักจะพบเจอกับคนที่ติดการพนันกันเป็นจำนวนมาก เล่นการพนันจนต้องขายรถ ขายบ้าน ขายทุกอย่าง เป็นหนี้จนล้นตัว บางคนชีวิตพังถึงขั้นปิดชีวิตตนเองด้วยการฆ่าตัวตายเลยก็มี ส่วนมากคนมักคิดว่าเล่นการพนันเพียงเพราะต้องการความสนุกสนาน

ความคลายเครียด แต่จะมีสักกี่คนที่คิดว่า การเสพติดการพนันมากเกินไป อาจส่งผลทำให้ตนเองนั้นเป็นโรคติดการพนันได้ ซึ่งโรคนี้จะมีอาการทางจิต ต้องรีบเข้ารับการรักษาโดยเร็วจะดีที่สุด เพราะโรคติดการพนันเรียกได้ว่าเป็นโรคที่ผู้ป่วยนั้นจะไม่สามารถควบคุมความอยากของตัวเองได้ จะทำให้มีอาการหมกมุ่นคล้ายกับคนที่ติดยาเสพติด คนติดเหล้า ติดสุรา

จึงส่งผลเสียต่อชีวิตด้านอื่น ๆ อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากใครที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดการพนัน และยังไม่รู้ว่าจะแก้อย่างไรให้หาย วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถหลีกตัวออกห่างการพนัน และลดพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคติดพนัน จะมีอะไรบ้างไปกันเลย

  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่ยั่วยุใจ การที่เราจะเลิกเล่นการพนันได้นั้น สิ่งสำคัญเลยก็คือ การมีวินัยในตนเอง การที่เราลดความอยากของตนเองลงได้ ใจเราจะชนะทุกอย่างได้ การพนันก็เช่นกัน เพียงลดความอยากลง แล้วลองทำสิ่งใหม่ที่คิดว่าดีกว่าการเล่นพนัน เพราะสิ่งนั้นอาจจะช่วยให้คุณ เลิกเล่นการพนันไปเลยก็ได้ 
  • ครอบครัว กำลังใจของครอบครัว ถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คนที่เป็นโรคติดพนันนั้นมีกำลังที่จะก้าวผ่านเรื่องร้าย ๆ ไปได้ เพราะครอบครัวถือเป็นเกราะที่สามารถป้องกันสิ่งต่าง ๆ ของพวกเขาได้ คำสั่งสอนของครอบครัว หากเรามองในทางที่ดี เราก็จะสามารถก้าวผ่านมันไปได้ และหากเราไม่เชื่อฟังใครเลย จะยิ่งทำให้สภาพจิตใจของเรานั้นแย่ไปมากกว่าเดิม ดังนั้น หากใครที่อยากจะแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคติดการพนัน ลองมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพจิต ทำให้ลืมเรื่องของการพนันไปเลย การทำกิจกรรมกับครอบครัวอาจเป็นที่หนึ่งที่ช่วยคุณได้ 
  • ควรไปพบแพทย์ การเสพติดพนันมากเกินไป แน่นอนว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย และสุขภาพจิตของเราเป็นอย่างมาก บางคนอาจเสียสติไปเลย บางคนมีอารมณ์ใจร้อน หลาย ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นมักมากจากการติดพนัน จนทำให้หลายคนมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณนั้นหายได้ คือการเข้ารับการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางจิต เพื่อรับคำแนะ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

การดูแลสุขภาพไตของเรา

สำหรับอาหารคลีนฟู้ดมันดียังไงเราต้องย้อนกลับไปดูว่าในอดีตเขากินกันยังไงมนุษย์ถ้ำกินอย่างไรปรุงให้น้อยที่สุดธรรมชาติที่สุดปัจจุบันที่เรากำลังจะเล่าให้ฟังว่าอันตรายแค่ไหนเราคุยเรื่องน้ำตาลไปแล้วเรามาพูดถึงเรื่องเกลือบกันต่อว่าที่เขาใส่ให้มันเค็มมากมีรสจัดมากนี่

เมื่อเรากินรสจัดคูณลองสังเกตตัวเองดูเราก็จะกินจืดๆไม่ค่อยไว้เพราะรู้สึกว่ามันไม่อร่อยแล้วเพราะฉะนั้นความเค็มนำกับความหวานนำมักจะหาเงินได้เสมอถ้าทำเราอาหารมากอย่างหนึ่งเราทำให้หวานเข้าไว้เดี๋ยวมีคนกินเราทำให้เค็มเข้าไว้เดี๋ยวมีคนกินทำให้จืดไม่มีใครกินนอกจากคนแก่

โดยคนที่กินจืดคือคนที่เป็นโรคอะไรบ้างเวลาเราคิดเราจะต้องคิดจากปลายเหตุแล้วลองย้อนมคนที่กินจืดคือคนที่เป็นโรคไตคนกินจืดคือคนที่เป็นโรคเบาหวานแสดงว่าถ้าเรากินเค็มกับหวานเราก็ต้องลงท้ายด้วยการกินจืดอยู่ดี

เพราะฉะนั้นรสชาติเหล่านี้เองจะไปผ่านที่ไตเยอะสองอย่างที่ผ่านที่ไตมาเลยคือ น้ำตาล เกลือ สองอย่างนี้ไปโหลดที่ไตเยอะถ้าเราสังเกตดูตอนเราอายุน้อยเรากินไม่เป็นไรเราไม่ได้กินรสจัดแต่พอเราอายุมากขึ้นเมื่อไรเรากินเค็มหรือหวานตื่นมาตอนเช้าเราจะเท้าบวม

นอกจากการที่เราขาบวมเพราะว่าไตเราไม่สามารถขับปัสสาวะออกไปได้ทันแสดงว่าน้ำตาลกับการกินเค็มทำให้ไตของเราทำงานได้แย่ลงการที่เรากดขาแล้วบวมตื่นขึ้นมาตอนเช้าลองสังเกตดูวันไหนกินแกงไตปลาเค็มๆกินไก่ทอดเยอะๆกินเกลือมากๆน้ำหนักจะขึ้นโดยที่เอวไม่ใหญ่แต่ขาใหญ่ขึ้น

เนื่องจากจะเป็นช่วงเวลาระยะสั้นๆที่ไตโดนกระแทรกและทำงานช้าลงแต่ถ้าเรากินไปตลอดกินไปเรื่อยๆเราก็อยุ่ในภาวะที่เป็นเหมือนที่เขาเป็นกันก็คือสุดท้ายเราก็ต้องจบลงที่คือสุดท้ายในบั้นปลายแล้วเราต้องรู้เวลาเรากินอะไรเราต้องคำนวณว่าถ้าเราจะตายวันตายพรุ่งหรืออายุสัก40ปีฉันจะตายแล้วกินอะไรก็ได้เอาเลยกินให้เยอะ

เพราะฉะนั้นกว่ามันจะถึงจุดนั้นกินได้ตลอดแต่ถ้าเราไม่คิดหรือเราคิดว่า60แล้วเราอาจจะยังอยู่ถ้าเรา70แล้วยังไม่ตายเราต้องใช้ไตกับตับลูกนี้ไปอีกนานและในเวลาคิดต้องคิดคำนวณเหมือนเราทำบุญเราไม่รู้หรอกว่าเราจะตายเมื่อไรหรือเสียชีวิตเมื่อไร

สิ่งที่เราควรจะทำก็คือเราดูแลลูกน้องเราดูแลลูกเราสามีเราภรรยาเราพ่อแม่เราทุกคนดีหมดเราต้องดูแลตัวเองด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

เคล็ดลับการลดน้ำหนักยังไงให้คงที่อยู่เสมอ

สำหรับโรคอ้วนนั้นบอกเลยว่าเป็นปัญหาใหญ่หากใครที่อ้วนมาตั้งแต่ยังวัยเด็กนั่นคือปัญหาใหญ่ที่อันตรายมากๆเลยเพราะได้มีการวิจัยออกมาว่าการที่คนเรานั้นอ้วนมาตั้งแต่เด็กอัตราการเสียชีวิตจะมีสูง

โดยการลดลงน้ำหนักมากหรือน้อยนั่นมันไม่ใช่สิ่งที่สำคัญมันไม่ใช่เรื่องที่จะทำยากแต่สิ่งที่ยากมากที่สุดก็คือเราจะรักษาน้ำหนักยังไงให้มันอยู่คงที่ได้เป็นเวลานานๆได้เพื่อสุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงยิ่งขึ้นวันนี้เราจะมาสรุปในแบบสั้นๆถึงองค์ประกอบของโรคอ้วนและการลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพมากที่สุด

ซึ่งในโรคอ้วนนี้เรามาดูกันมันมีอยู่หลายปัจจัยมากโรคอ้วนมันก็คือร่างกายมนุษย์คนเรานี่แหละหากเมื่อไหร่เราเริ่มอ้วนขึ้นน้ำตาลเราก็สูงขึ้น

เมื่อเรามีน้ำตาลสูงขึ้นหัวใจคนเรามันก็จะทำงานหนักขึ้นน้ำตาลสูงมันเหมือนกับเราเอาน้ำหวานใส่ไปในเลือดมันก็จะข้นขึ้นเมื่อข้นขึ้นหัวใจเป็นเหมือนกับตัวปั้มมันก็จะต้องบีบแรงขึ้นเมื่อบีบแรงขึ้นมันก็จะทำงานหนักขึ้นมันก็จะตามมาด้วยเบาหวานก่อนแล้วจะตามมาด้วยความดันความดันเสร็จแล้วเวลาร่างกายอ้วนขึ้นขยับตัวช้าลงเราก็จะหิวขึ้นเราก็จะกินไม่ดีออกกำลังเราก็ออกน้อยเราก็กินผิดปกติเสมอ

นอกจากนี้เวลาที่เรามีครบเบาหวานความดันไขมันหากใครจำได้ว่าเป็นได้2โรคคือโรคหัวใจโรคเส้นเลือดในสมองตีบบนี่คืออันตรายของโรคอ้วนที่เราเห็นตรงๆที่เรามีเห็นไม่ตรงหรือว่าแอบบซ่อนมาอีกมีอีกหลายอย่างน้ำหนักขึ้นก็เจ็บเข่าน้ำหนักกดลงไปเยอะพวกนี่ต้องไปเปลี่ยนเข่าน้ำหนักขึ้นช่องคอแคบหายใจกรนนอนแล้วไม่สดชื่นนอนแล้วกรนมากสมองเริ่มไม่สดใสกลางวันง่วงหงาวหาวนอน

เนื่องจะนี่เราจะมาประเมินกันว่าจะทำยังไงดีที่ร่างกายเราจะผอมลงหรือผอมลงแบบมีคุณภาพคนที่มาปรึกษาโรคอ้วนแบ่งออกเป็นหนึ่งกลุ่ม กลุ่มแรกเลยคือกลุ่มที่คลาสสิกทำตัวเองทำตัวเองคือน้ำมือเรากลุ่มแรกคือพวกกินเยอะกิบจุบกินจิบกินมากกินน้ำอัดลมตลอดกินน้ำเปล่าไม่เป็นกินทุกอย่างต้องมันต้องทอดเอาสะใจตัวเองเอาไว้ก่อนออกกำลังไม่มี

ซึ่งจะเป็นกลุ่มที่ค่อนข้างน่ากลัวที่สุดเขาเรียกโทษใครไม่ค่อยได้ต้องโทษตัวเองอีกครึ่งหนึ่งคือกลุ่มที่มีความผิดปกติจากในร่างกายเรากลุ่มนี้อาจจะต้องใช้ผลเลือดเป็นตัวชี้วัดการดูแลสุขภาพโดยเวชศาสตร์การชะลอวัยเราก็จะต้องลงไปดูในกลุ่มนี้ก่นอว่าร่างกายมนุษย์เรากินเข้าไปแล้วไม่กลัวและกลัวอย่างเดียวคือกินแล้วไม่เผาผลาญ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ความแตกต่างของไวรัสโคโรน่ากับไวรัส rsv

คุณรู้หรือไม่ว่าไวรัสโคโรน่ากับไวรัส rsv รวมถึงโรคไข้หวัดใหญ่มีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร

            ในปัจจุบันนี้อาจกล่าวได้ว่าคนไทยส่วนใหญ่กำลังติดเชื้อไวรัสอยู่ 3 ชนิดเนื่องจากว่าในช่วงเข้าสู่หน้าหนาวนั้นจะมีเชื้อโรคค่อนข้างเยอะและเชื้อโรคที่มักจะเป็นการส่วนใหญ่นั่นก็คือเป็นโรคไข้หวัดใหญ่และเป็นการติดเชื้อไวรัส rsv นั่นเอง

แต่อย่างไรก็ตามในปีนี้นั้นเป็นปีที่ค่อนข้างพิเศษเนื่องจากว่ามีเชื้อโรคแพร่ระบาดไปทั่วโลกนั่นก็คือโรคไวรัสโคโรน่าทำให้ในปีนี้นั้นนอกจากเราจะต้องเผชิญกับปัญหากันดูแลตัวเองไม่ให้เป็นไข้หวัดใหญ่และไม่ให้ติดเชื้อไวรัส rsv แล้วยังต้องป้องกันตนเองไม่ให้ติดไวรัสโคโรน่าอีกด้วย

       อันที่จริงแล้วไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่หรือไวรัสโคโรน่าหรือไวรัส rsv นั้นเชื้อโรคแต่ละตัวนั้นไม่ใช่เชื้อโรคชนิดเดียวกันและอาการที่เกิดขึ้นหลังจากที่ผู้ป่วยติดเชื้อแล้วมีอาการใกล้เคียงกัน

เลยแยกไม่ออกกันเลยทีเดียวก็อาการที่เหมือนกันของเชื้อโรคทั้ง 3 ชิ้นนี้ก็คือจะมีอาการเป็นไข้เหมือนกันและที่สำคัญจะมีอาการน้ำมูกไหลเจ็บ และมีอาการไอ    ปวดเมื่อยตามร่างกายเหมือนกัน

            แต่อาการที่แตกต่างกันที่เราสามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยนั่นก็คือถ้าหากเราเป็นโรคไวรัส rsv อาการที่เกิดขึ้นเพิ่มอีกอย่างหนึ่งก็คือจะมีอาการหอบมากเป็นพิเศษจนหน้าอกบุ๋มลงไปเลยทีเดียวอีกทั้งยังมีอาการตัวเขียวและหายใจจนเกิดเสียงในขณะที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าแล้วอาการเหล่านี้จะไม่มีจะมีแค่อาการหายใจหอบอย่างแรงเท่านั้นเองแต่ถ้าหากเราเป็นไข้หวัดใหญ่อาการเกี่ยวกับเรื่องของการหายใจนั้นจะไม่มีเลยทีเดียว

               แน่นอนว่าสำหรับการรักษาเชื้อโรคทั้ง 3 ชนิดนั้นวิธีการรักษาใกล้เคียงกันนั้นก็คือสาขาตามอาการที่เกิดขึ้นแต่อย่างไรก็ตามแต่หากเป็นไข้หวัดใหญ่นั้นยังพอมีวัคซีนที่สามารถฉีดลดอาการความรุนแรงของไข้หวัดใหญ่ได้แต่สำหรับไวรัส rsv และไวรัสโคโรน่านั้นขณะนี้ยังไม่มีวัคซีนที่จะสามารถออกมาป้องกันเชื้อโรคชนิดนี้ได้

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เรานั้นติดเชื้อไวรัสทั้ง 3 ชนิดนี้  ดังนั้นไม่ต้องออกนอกบ้านจึงจำเป็นต้องพกหน้ากากอนามัยและใส่หน้ากากอนามัยอยู่เสมอที่สำคัญ  เมื่อออกไปข้างนอกแล้วไปตัดสินของอะไรก็แล้ว

แต่ต้องรีบใช้เจลล้างมือเช็ดทำความสะอาดมือหรือจะล้างมือด้วยน้ำสะอาดด้วยก็ได้และถ้าหากไม่มีความจำเป็นที่จะต้องออกนอกบ้านบ้านอยู่ภายในบ้านที่พักอาศัยของตนเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดแล้วในช่วงเวลานี้

        เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าบริเวณที่เราไปนั้นมีคนเป็นไข้หวัดใหญ่หรือมีใครติดเชื้อไวรัสโคโรน่าอยู่หรือไม่หรืออาจจะมีใครที่กำลังเป็นไวรัส rsv ก็เป็น เพราะฉะนั้นทางที่ดีที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงในการที่จะต้องไปติดเชื้อโรคจากคนอื่นการพักผ่อนอยู่ที่บ้านจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในขณะนี้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เตือนภัยการใช้หน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์ว

    เตือนภัยการใช้หน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วฆ่าเชื้อโรคของเราไปให้คนอื่นได้

          ในปัจจุบันนี้หน้ากากอนามัยถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากเนื่องจากว่าสถานการณ์ในปัจจุบันไม่ใช่เพียงแค่เฉพาะสถานการณ์ของประเทศไทยเท่านั้นแต่ยังเป็นสถานการณ์ของโลกที่ในปัจจุบันนี้ต่างก็กำลังเผชิญกับเชื้อโรคต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งตอนนี้ยังไม่สามารถที่จะควบคุมได้อีกทั้งยังมีบางประเทศที่มีปัญหาเรื่องของมลพิษฝุ่นควันรวมถึงฝุ่น PM 2.5 ที่กำลังเริ่มมีการระบาดขึ้นอยู่ในขณะนี้

         ดังนั้นหน้ากากอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวันของคนเราในปัจจุบันและประเทศมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยเมื่อมีการออกนอกบ้านทุกครั้งและหน้ากากอนามัยในปัจจุบันนั้นก็มีหลายรูปแบบบริษัทต่างๆที่ผลิตหน้ากากอนามัยขายจะมีการผลิตหน้ากากอนามัยเอาไว้รองรับความต้องการของลูกค้าเพื่อหลากหลายรูปแบบเพราะอย่างที่รู้กันดีว่าการสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลานั้นจะทำให้เราเกิดความรู้สึกอึดอัดเนื่องจากว่าเป็นการหายใจภายใต้หน้ากากซึ่งทำให้ไม่สะดวก

          ดังนั้นเพื่อเป็นการช่วยเหลือผู้ที่ใช้งานหน้ากากอนามัยให้มีการใช้งานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นบริษัทที่ผลิตหน้ากากอนามัยจึงมีการผลิตหน้ากากอนามัยรุ่นที่มีวาล์วเพื่อที่จะได้มีการสูดเอาอากาศบริสุทธิ์จากข้างนอกเข้าไปด้านในได้และถ่ายเทอากาศจากข้างในออกมาสู่ข้างนอกได้โดยที่ไม่ต้องรับเชื้อโรคนั้นเอง

          แต่อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าหน้ากากอนามัยแบบมีวาล์วนั้นได้มีการตรวจสอบออกมาแล้วพบว่าคุณสมบัติของมันนั้นสามารถที่จะควบคุมไม่ให้เชื้อโรคนั้นแค่เข้าสู่ตัวคุณได้แต่ในขณะเดียวกันหากคุณเป็นคนที่มีเชื้อโรคอยู่ในร่างกายแล้ว

คุณใช้หน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วนี้เวลาที่คุณหายใจเอาอากาศออกอากาศที่คุณหายใจที่มีเชื้อโรคนั้นจะถูกปล่อยออกมาทางวาล์วของบริเวณหน้ากากซึ่งมันจะนำเชื้อโรคออกมาด้วยและคนที่อยู่ใกล้เคียงกับคุณและสูดดมคาร์บอนไดออกไซด์ที่คุณถ่ายออกมานั้นจะได้รับเชื้อโรคจากคุณผ่านทางหน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วนั่นเอง

          ดังนั้นผู้ที่ใช้หน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วได้นั้นควรเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงไม่ได้ป่วยไข้เช่นถ้าหากใครเป็นโรคไข้หวัดที่มีอาการไอหรือจามไม่ควรใช้หน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วเพราะเชื้อโรคไข้หวัดของคุณนั้นจะถูกขับออกมาผ่านหน้ากากอนามัยชนิดมีวาล์วให้กับคนใกล้เคียงและสามารถติดโรคไข้หวัดจากคนได้นั่นเอง  

อย่างไรก็ตามสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นหากประเทศไหนที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของมลพิษค่า PM 2.5 คุณสามารถสวมใส่หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาได้ไม่จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยแบบมีวาล์วก็ได้

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ไวและเห็นผล!!

การที่เพื่อนๆและสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาได้สักระยะแล้ว มีบางคนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนและเริ่มลงได้ช้า วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดีๆที่จะมาฝากเพื่อนๆและสาวๆ สำหรับที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ได้ต่อเนื่องและเห็นผลได้เร็วกว่าเดิม…

เพื่อนๆและสาวๆ ลองเอาเทคนิคที่มาฝากววันี้ไปทำตามดูนะ รับรองว่าเพื่อนๆและสาวๆ จะลดน้ำหนักลงได้อีกอย่างแน่นอน

ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวหลังตื่นนอนตอนเช้า

เพื่อนๆและสาวๆ หลังตื่นนอนตอนเช้าแนะนำว่า ให้ดื่มน้ำอุ่นเลย หรือ ถ้าจะให้ดีให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวด้วยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้นและหากเพื่อนๆและสาวๆดื่มแบบนี้ทุกวันยังช่วยเรื่องการดีท๊อกซ์ลำไส้ได้ด้วยนะ

กินอาหารที่ดีมีประโยชน์แต่แคลอรี่ไม่สูง

การทีเพื่อนๆและสาวๆ กินอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้นดีอยู่แล้วละ แต่ถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีกแนะนำว่าเพื่อนๆและสาวๆ ควรจะเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์และแคลอรี่ไม่สูงด้วยนะ เพราะบางอาหารถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่ดี แต่ก็ให้แคลอรี่สูง และหากเพื่อนๆกินแคลอรี่เกินต่อวันก็จะทำให้ผอมได้ยากหรือลดน้ำหนักได้ยากด้วยนะ

เน้นการกินผักให้มากขึ้น

เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะหันมากินผักให้มากขึ้นนะ เพราะว่าผักนั้นมีไฟเบอร์เยอะ จะช่วยทำให้เรามีระบบการย่อยและขับถ่ายที่ดีขึ้นได้ และหากเพื่อนๆและสาวๆ กินผักให้หลากหลายสี ก็จะช่วยทำให้เพื่อนๆและสาวๆ ได้วิตามินและเกลือแร่ที่ครบถ้วนอีกด้วยนะ 

งดของหวานต่างๆ 

การที่เพื่อนๆและสาวๆ จะลดน้ำหนีกหรือลดความอ้วนให้ได้ต่อเนื่องแนะนำว่าเพื่อนๆและสาวๆ ต้องลด หรือ งดของหวานต่างๆ นะ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มหวานมันอย่าง ชา กาแฟ หรือ ชานมไข่มุก หรือ ขนมหวานต่างๆ อย่างบิงซุ เค้ก คุกกี้ เพราะอาหารเหล่านี้ เป็นแหล่งสะสมไขมันอย่างดีเลยละ หากกินเยอะๆ ไม่มีทางผอมแน่นอน

งดของทอด ของมันทุกชนิด

นอกจากเพื่อนๆและสาวๆ ต้องงดของหวานแล้ว ก็ต้องงดของมันของทอด ต่างๆ ด้วย เพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ กินของมันๆ หรือ ติดมัน อย่างเบคอน หรือ เนื้อสัตว์ต่างๆ รวมไปถึงอาหารที่ผ่านการทอดจะทำให้เพื่อนๆและสาวๆได้รับแคลอรี่สูงและอ้วนได้ง่ายละ

เพื่อนๆและสาวๆ เห็นแล้วใช่ไหมว่า เคล็ดลับที่เอามาฝากนั้นทำได้ไม่ยากเลย ลองทำตามดูได้นะ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

การดื่มน้ําที่ถูกวิธีควรดื่มอย่างไร

              การดื่มน้ำนั้นไม่จำเป็นต้องมีลีลาท่าทางมากมายเพียงแค่นำน้ำดื่มที่สะอาดมาเทใส่แก้วแล้วก็สามารถดื่มเข้าไปในร่างกายของเราได้เลยแต่อย่างไรก็ตามแต่การดื่มน้ำในแต่ละครั้งนั้นเราควรที่จะต้องมีการตรวจสอบน้ำที่เราดึงเข้าไปว่าน้ำที่เราดื่มนั้น

สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้หรือไม่ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของขั้นตอนการดื่มน้ําที่ถูกวิธีนั้นเราควรจะมีขั้นตอนการดื่มอย่างไรที่จะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายของเราซึ่งเราจำเป็นต้องระวังอะไรบ้างในการเลือกดื่มน้ำนั่นเอง

            สำหรับข้อควรระวังที่เราจะต้องดื่มน้ำนั่นก็คือเราต้องตรวจสอบว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้นเป็นน้ำที่สะอาดหรือไม่เพราะบางคนมีการน้ำดื่มจากแหล่งน้ำเช่นตามคลองตาแม่น้ำต่างๆมาใช้ดื่มในอดีตนั้นน้ำในแม่น้ำลำคลองนั้นย่อมสะอาดเพราะผู้คนนั้นไม่ค่อยมีการใช้งานกันมากนัก

แต่ในปัจจุบันนั้นมีของเสียต่างๆมากมายที่ถูกปล่อยลงไปในแม่น้ำดังนั้นการดำน้ำดื่มซึ่งเป็นน้ำมาจากคลองหรือแหล่งแม่น้ำลำธารซึ่งมีความเสี่ยงมากที่อาจจะเกิดอันตรายจากเชื้อโรคได้ซึ่งในปัจจุบันนี้จะมีเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งซึ่งเรียกว่าแบคทีเรียกินคนซึ่งมักจะปะปนอยู่ในแม่น้ำลำคลองดังนั้นทางที่ดีที่สุดเราควรจะเลือกดื่มที่น้ำสะอาด

โดยการเลือกดื่มน้ำสะอาดนั้นเราสามารถนำน้ำจากแหล่งน้ำเหล่านั้นมาต้มเพื่อฆ่าเชื้อโรคและฆ่าเชื้อแบคทีเรียเสียก่อนหลังจากนั้นก็ปล่อยให้น้ำตกตะกอนแล้วจึงสามารถนำน้ำดังกล่าวนั้นมาดื่มกินได้นั่นเองหรือในปัจจุบันนี้เราสามารถเลือกดื่มน้ำสะอาดได้ด้วยการซื้อน้ำดื่มจากแหล่งน้ำดื่มที่มีชื่อเสียงและเราสามารถตรวจสอบคุณภาพของน้ำได้ตามฉลากที่มีการเอาไว้ตรงบริเวณข้างขวดนั่นเองซึ่งน้ำที่สะอาดควรจะต้องมีการรองรับจาก อย. 

       ส่วนอีกวิธีการหนึ่งที่เราจะดื่มน้ำให้เกิดประโยชน์กับเราหรือเป็นวิธีการที่ดื่มน้ําที่ถูกต้องนั้นควรเลือกดื่มน้ำที่เป็นน้ำเปล่าน้ำที่เป็นน้ำหวานหรือน้ำอัดลมนั้นไม่ควรที่จะดื่มหรือถ้าหากอยากจะลิ้มลองก็ควรจะเจ็บเพียงเล็กน้อยไม่ควรดึกเยอะมากเกินไปการดื่มน้ำเปล่านั้นจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับประโยชน์จากน้ำมากกว่าการดื่มน้ำหวานเพราะน้ำหวานนั้นจะมีน้ำตาลปริมาณมากซึ่งมีผลเสียต่อร่างกายมากกว่า

     และแน่นอนว่าอุณหภูมิน้ำที่เราดื่มเข้าไปก็มีผลเช่นเดียวกันการเลือกดื่มน้ำที่ดีนั้นเราควรจะดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องสวนน้ำที่แช่ตู้เย็นเอาไว้เย็นจัดนั้นทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกสดชื่นได้ก็จริงแต่ก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราหากเทียบกับน้ำดื่มในอุณหภูมิห้องนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ชายชราวัย 61 ปี ดวงดีถูกล็อตเตอรี่ รางวัลที่ 1

ชายชราวัย 61 ปี ดวงดีถูกล็อตเตอรี่ รางวัลที่ 1 ตอนแก่ไม่ทุกข์ยากอีกต่อไป 

            พนักงานขับรถรับ – ส่งขนพัสดุ     อายุ 61   เป็นคนชาวจังหวัดกาฬสินธุ์  และเป็นคนอำเภอเขาวง   ได้โชคดีรวยเป็นเศรษฐีในตอนแก่เนื่องจากว่าถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ได้รับเงินมาใช้ฟรีในช่วงของบั้นปลายชีวิตถึง 6 ล้านบาท  ดูลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ที่ถูกในครั้งนี้เป็นงวดประจำวันที่ 1 เดือนธันวาคมปีพศ 2563   

       สำหรับการถูกลอตเตอรี่ในครั้งนี้ผู้ที่ถูกชื่อว่านายวิทยา  ได้ให้ข้อมูลกับนักข่าวว่าตนเองนั้นมีอาชีพขับรถส่งของก่อนที่จะถูกล็อตเตอรี่นี่เป็นช่วงวันใกล้หวยออกแล้วเขาได้ขับรถมาที่ปั๊มน้ำมันแห่งหนึ่งโดยตั้งใจที่จะมาหาซื้อลอตเตอรี่ซึ่งอันที่จริงแล้วความตั้งใจเดิมของนายวิทยานั้นเขาตั้งใจจะซื้อเลขที่บ้านของเขาเองแต่เนื่องจากหาหลายร้านแล้ว

ก็ไม่พบเลขที่บ้านแต่กลับไปสะดุดตากับลอตเตอรี่แผงหนึ่งซึ่งมีเลขลงท้ายด้วย 94 เมื่อเห็นดังนั้นตนเองจึงได้มีการหยิบขึ้นมาแล้วซื้อล็อตเตอรี่ใบดังกล่าวนั้นเป็นจำนวน 1 ใบ  หลังจากที่ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลออกมาถึงได้รู้ว่าตนเองนั้นถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 จึงได้แจ้งญาติๆและพากันมาที่สถานีตำรวจเพื่อนำลอตเตอรี่มาบันทึกประจำวันไว้เป็นหลักฐาน

          อย่างไรก็ตามนายวิทยากล่าวว่าตนเองนั้นเคยไปดูดวงกับหมอดูซึ่งหมอดูเคยทักตนเองว่าเขาจะรวยในตอนแก่  ซึ่งหลังจากรู้ว่าตนเองถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ก็คิดว่าหมอดูคนดังกล่าวนั้นทำนายดวงได้แม่นอย่างมากเลยทีเดียว

อย่างไรก็ตามตัวเลขที่เขาซื้อนั้นไม่ได้เกิดจากการฝันหรือเอามาจากสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แต่อย่างใดแต่เกิดจากการถูกโฉลกและชอบเลขนี้ก็เลยหยิบซื้อมาเพียงเท่านั้นซึ่งนายวิทยากล่าวว่าตนเองก็ไม่คิดว่าจะถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ด้วยซ้ำไป

        สำหรับเงินรางวัลที่ได้รับจากการถูกลอตเตอรี่นั้นนายวิทยากล่าวว่าคงนำเงินบางส่วนไปชำระหนี้สินที่เคยมีการกู้หนี้ยืมสินคนอื่นเอามาใช้งานหลังจากนั้นก็จะแบ่งบางส่วนทำบุญเพื่อส่งเสริมบุญให้กับตนเองและภรรยารวมถึงทุกคนในครอบครัวส่วนที่เหลือก็จะเก็บเอาไว้ใช้งาน

เพราะตนเองและภรรยาก็อายุมากแล้วดังนั้นเงินที่ถูกลอตเตอรี่นี้จึงจะเอาไว้ใช้ในช่วงบั้นปลายของชีวิตแต่ตอนนี้ตนเองยังสามารถขับรถไหวถึงแม้จะถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ได้เงินมาเยอะแต่ก็คิดว่าจะกลับไปทำงานเหมือนเดิม

                    สำหรับการถูกลอตเตอรี่ของนายวิทยาในครั้งนี้นับว่าเป็นความโชคดีเป็นอย่างมากซึ่งถือว่าเป็นโชคลาภของนายวิทยาเลยก็ว่าได้เพราะความตั้งใจจริงของเขานั้นต้องการที่จะซื้อเลขอื่นแต่เมื่อไม่มีก็ซื้อได้ที่ตนเองชอบและซื้อเพียงแค่ใบเดียวก็ถูกลอตเตอรี่รางวัลที่หนึ่งเลยแสดงว่าเป็นคนมีโชคจริงๆถึงสามารถได้รางวัลที่ 1 และมีเงินมาใช้ยามแก่เท่านั้นเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์