เคล็ดลับการป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ

โรคเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันในปัจจุบันก็พบมากขึ้นเรื่อยๆแล้วก็พบว่าคนที่มีอายุน้อยก็สามารถเป็นได้เช่นกันโดยโรคนี้ถ้าใครเป็นขึ้นมาแล้วก็จะทำให้เกิดเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตทำให้คุณภาพชีวิตดูแย่ลงบางคนรักษาไม่หายนอนติดเตียงดังนั้นการรักษาโรคนี้

วิธีที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันนั่นเองดังนั้นเดี๋ยวเรามาฟังกันว่ามีวิธีในการป้องกันอย่างไรบ้างเดี๋ยวเราจะนำเอามาแนะนำให้ทุกคนได้นำเอาไปปฏิบัติกัน ข้อที่หนึ่งให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราว่าอาหารเค็มจัดจะมีส่วนประกอบของเกลือโซเดียมที่สูงมากๆ

เมื่อเรารับประทานเข้าไปก็จะส่งผลทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้นๆเรื่อยๆแล้วก็ต้องบอกว่าความดันโลหิตสูงก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะส่งเสริมทำให้เราเกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้ดังนั้นจำเป็นมากๆเลยทีเดียวที่เราจำเป้นที่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้

นอกจากนี้มันจะมีอาหารอะไรบ้างที่มีโซเดียมสูงส่วนมากก็จะเป็นอาหารที่แปรรูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นอาหารหมักดองเนื้อตากแห้งอาหารกระป๋องอาหารสำเร็จรูปต่างๆบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาหารจำพวกเหล่านี้ก็จะมีเกลือสูงมากๆเลยทีเดียวเพราะฉะนั้นแล้วเวลาที่เราไปรับประทานอาหารก็พยายามเติมเกลือหรือเติมน้ำปลาให้น้อยลงรับประทานจืดให้มากขึ้นก็จะทำให้ความดันโลหิตของเราลดลงแล้วก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เราเกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้

ข้อที่สองก็คือ ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารต่างๆที่มีไขมันสูงควรจะหลีกเลี่ยงเลยไม่ว่าจะเป็นของทอดของมันเนื้อสัตว์ติดมันขาหมูต่างๆรวมไปถึงอาหารที่มีไขมันทรานส์เยอะๆพวกเนยเทียมครีมเทียมต่างๆ

แนะนำให้หลีกเลี่ยงเลยเพราะว่าการที่เราบริโภคอาหารจำพวกนี้เป็นเวลานานๆไขมันก็จะไปสะสมตามเส้นเลือดของเราทำให้คอเลสเตอรอลของเราสูงขึ้นๆแล้วก็เส้นเลือดของเราตีบลงๆเรื่อยๆจนวันดีคืนดีเกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันขึ้นมาได้เลยทีเดียวดังนั้นแนะนำเลยว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

ข้อที่สามก็คือ ให้เลิกสูบบุหรี่ เลิกดื่มสุรา หลายคนควบคุมอาหารเป็นอย่างดีแต่ก็ยังสูบบุหรี่และยังดื่มสุราอันนี้ไม่ได้เพราะว่ามีงานวิจัยพบว่าการที่สูบบุหรี่เป็นเวลานานๆหรือว่าดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานๆจะส่งผลทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้เลยทีเดียว

ดังนั้นนอกจากที่เราควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดีแล้วจำเป็นที่จะต้องเลิกสูบบุหรี่แล้วก็ดื่มสุราด้วยจะได้ป้องกันไม่ทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันขึ้นมาอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวยออนไลน์ยังไง