รู้หรือไม่คาดเข็มขัดนิรภัยอย่างไรให้ปลอดภัย     

        อีกแค่เพียงเดือนกว่าๆก็จะถึงวันสิ้นปีแล้ว โดยปกติช่วงสิ้นปีบริษัทต่างๆจะหยุดยาวหลายวันเพื่อให้ประชาชนได้หยุดพักผ่อน หลายบ้านเดินทางไปท่องเที่ยวตามต่างจังหวัด หรือบางรายที่ไปทำงานต่างจังหวัดก็จะพากันกลับจังหวัดบ้านเกิดในช่วงสิ้นปีนี้เพื่อไปเยี่ยมพ่อแม่ ญาติพี่น้อง

โดยในแต่ละปีจะมีผู้คนเดินทางไปต่างจังหวัดกันเป็นจำนวนมาก และในช่วงเวลาแบบนี้ก็จะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากเช่นกัน ดังนั้นก่อนมีการเดิมทางเราควรตรวจสอบสภาพรถยนต์ว่ามีการพร้อมในการเดินทางไกลหรือไม่

และแน่นอนที่สำคัญเลยคือ เมื่อต้องเดินทางไกลสิ่งสำคัญอีกอย่างนอกจากสภาพรถที่สมบูรณ์แล้วทุกครั้งขณะที่นั่งบนรถยนต์ ควรคาดเข็ดขัดนิรภัยทั้งผู้ขับขี่และผู้นั่งอาศัย เพื่อความปลอดภัยของทุกคน ซึ่งถ้าเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันหรือมีอุบัติเหตุเกิดขึ้น

การคาดเข็มขัดนิรภัยจะสามารถช่วยเราได้ แต่ถ้าหากเราไม่คาดเข็มขัดนิรภัยหรือคาดเข็มขัดแบบผิดวิธีก็อาจจะทำให้เราเกิดอันตรายได้ง่าย  ดังนั้น เมื่อเราต้องเดินทางไกลควรจะรู้ว่า คาดเข็มขัดให้ถูกวิธีและปลอดภัยนั้นทำอย่างไร

1.การปรับพนักพิงหลังควรปรับให้ตั้งตรง  ต้องไม่ปรับเอนไปข้างหน้าหรือข้างหลังมากจนเกินไป หลังจากนั้นคาดเข็มขัดให้ส่วนด้านบนพาดผ่านกระดูกไหปลาไปอีกฝั่งหนึ่งโดยให้เข็มขัดแนบไปกับกระดูกเชิงกราน

และคาดให้ต่ำกว่าการใส่เข็มขัดกางเกงปกติประมาณ 5-10 เซนติเมตร เพราะหากเกิดมีอุบัติเหตุการคาดเข็มขัดแบบนี้จะช่วยตรงกระดูกเชิงกรานให้สามารถรับแรงกระแทกได้สูงถึง 1000 กิโลกรัม 

2.แต่สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องเดินทางไกลแล้ว การปรับพนักพิง ไม่จำเป็นต้องปรับให้ตรงมากนัก แต่ก็ไม่ควรปรับเอนไปข้างหลังมาจนเกินไป และควรปรับเบาะให้มีระยะห่างพอดีกับด้านหน้ารถ อย่าชิดจนเกินไปเพราะถ้าหากมีอุบัติเหตุ หรือมีการเบรกรถระชั้นชิด ครรภ์จะได้ไม่ไปกระแทกกับคอนโซลหน้ารถ

วิธีการคาดเข็มขัดนิรภัยก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน ควรคาดเข็มขัดให้ผ่านบริเวณตรงหน้าตักไปถึงใต้ครรภ์ อย่าคาดเข็มขัดนิรภัยดับครรภ์ตรงๆเพราะจะทำให้อึดอัดนั่งไม่สบาย และที่สำคัญถ้าเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เข็มขัดจะไปกระแทกโดยตรงกับท้องได้ จะทำให้เกิดอันตรายกับเด็กในครรภ์ได้ พยายามปรับเข็มขัดนิรภัยให้อยู่บริเวณสะโพก และพยายามขยับสายที่พาดกับร่องไหล่ให้สายไปทางด้านหน้ามากกว่าปกติหน่อย 

3.สำหรับการเดินทางที่ครอบครัวไหนต้องนำเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบร่วมเดินทางไปด้วย แนะนำว่าควรให้เด็กนั้งคาร์ซีท ซึ่งจะเป็นที่นั่งสำหรับเด็กโดยเฉพาะ อย่านำเด็กมานั่งด้านหน้าตักเพราะ ถ้าเด็กนั่งด้านหน้า เด็กจะไม่ได้คาดเข็มขัดนิรภัย

หากเกิดอุบัติเหตุขึ้นมาจะทำให้เด็กกระเด็นออกจากที่นั่งได้ อย่าคิดว่าการที่คุณพ่อคุณแม่นั่งกอดไว้แล้วจะปลอดภัย เพราะเมื่อมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นอ้อมแขนของพ่อและแม่อาจหลุดจากตัวเด็กได้จากแรงกระแทกดังนั้น ควรให้เด็กนั่งที่เบาะหลังจะดีกว่า เพราะถ้าหากไม่มีคาร์ซีทอย่างน้อยที่เบาะหลังก็ยังมีเข็มขัดที่สามารถคาดให้กับเด็กเพื่อให้รัดแนบไปกับตัวของเด็กได้

แต่ถ้าเด็กอายุ 7-12 ปีควรหาเบาะมาเสริมให้นั่งให้เด็กมีความสูงพอที่จะคาดเข็มขัดได้ เพราะถ้าให้นั่งเลยความสูงของเด็กอาจไม่พอ ทำให้สายพาดของเข็มคัดพาดที่ใบหน้าเด็กได้

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยออนไลน์ยังไง

วัยทองอันตรายที่คุณควรรู้

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของวัยทองนั่นเองเราคิดว่าเรื่องของวัยทองพอเรามีอายุมากๆแล้วมันก็จะต้องพบเจอไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือเป็นผู้ชายเขาก็จะมีวัยทองเช่นกันไม่ใช่ว่าเขาจะไม่มีเลยแต่ผู้หญิงเขาจะโด่งเด่นและเห็นได้ชัดเจนมากกว่าผู้ชายเป็นอย่างมาก

โดยสิ่งที่ควรรู้เลยสำหรับในวัยทองว่ามันมีความสำคัญมากที่สุดเลยจริงๆถ้าหากว่าคุณไม่รู้ถือว่าเป็นอันตรายมากๆเลยแล้วก็อาจจะทำให้ชีวิตของคุณนั้นมันลำบากหรือว่าคุณอาจจะเป็นโรคร้ายแรงก็เป็นได้เรามาดูกันว่าสิ่งที่ควรรู้นั้นมันมีความอันตรายมากถ้าภาวะหมดประจำเดือนนั้นมันมาช้าไปหรือว่าเร็วจนนเกินไป

ดังนั้นโดยปกติแล้วภาวะหมดประจำเดือนหรือภาวะวัยทองจะมาในช่วงอายุประมาณ45-55ปีถ้าเฉลี่ยคนไทยอยู่ที่ประมาณ48ปีแต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามประจำเดือนหมดช้าไปคือ60ปีไปแล้วยังไม่หมดสักทีถือว่าแปลกแล้วถือว่าคุณนั้นมีปัญหาแล้ว

นอกจากนี้หากเลย55ปีไปยังจะพบได้ประมาณ5%แต่ถ้าเลย60ปีไปแล้วยังมีประจำเดือนอยู่คุณควรรีบพบแพทย์โดยด่วนเพราะว่าเราไม่รู้ว่ามันมีอะไรที่ซ่อนอยู่ในมดลูกหรือเปล่าหรือว่ามีเนื้อเยื้อบุมดลูกโตผิดปกติหรือเปล่าหรือมีก้อนเนื้อเยอะแยะไปหมดคุณควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ

เพราะว่าต้องแนะนำเลยจริงๆแล้วผู้หญิงคุณควรที่จะต้องไปตรวจภายในแต่ถ้าหากว่าเป็นไปได้ทุกปีไปเลยมันก็ไม่ได้ยากเย็นอะไรแล้วมันก็จะปลอดภัยกับตัวคุณเองการตรวจเรื่องของมะเร็งปากมดลูกการตรวจเรื่องของภาวะประจำเดือนโรคของผู้หญิงอันนี้ถือว่าสำคัญมากๆเลยในปัจจุบันควรจะตรวจมากๆเพราะว่ามันกลายมาเป็นโรคร้ายมันก็ลำบาก

เนื่องจากนี้ประจำเดือนที่หมดเร็วเกินไปปกติแล้วจะหมดประมาณอายุ45ปีถ้าหมดอายุ40ก็ถือว่าเร็วจนเกินไปแต่อาจจะพบเหมือนกันในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดเอามดลูกออกไปหรืออะไรพวกนี้หรือว่าพวกที่สูบบุหรี่มากผู้หญิงในปัจจุบันก็เริ่มมีสูบบุหรี่ที่จริงแล้วมันไม่ดีเท่าไหร่ก็อย่าไปสูบเลยมันก็ไม่ได้ดูดีอะไร

เพราะฉะนั้นแล้วคุณควรที่จะต้องระมัดระวังถ้าประจำเดือนของคุณนั้นหมดเร็วกว่าปกติหรือว่าหมดช้ากว่าปกติคุณก็ต้องระวังเหมือนกันเลย

เมื่อคุณมีภาวะเข้าสู่วัยทองหรือว่าภาวะหมดประจำเดือนกระดูกของคุณจะหักได้ง่ายมากๆเพราะว่ามีภาวะกระดูกพรุนชัดเจนเนื่องจากร่างกายไม่สามารถที่จะเก็บแคลเซียมเอาไว้ในกระดูกได้ง่ายๆแคลเซียมของเราปกติพออายุ30ก็จะลดลงทุกวันๆในกระดูกแต่เมื่อไรก็ตามที่อยู่ในภาวะหมดประจำเดือนอัตราการลดลงของแคลเซียมในกระดูกมันจะเหมือนกับตกเหวเลยสิ่งสำคัญควรกินแคลเซียมเข้าไป

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

การที่เราใส่ใจแฟนของคุณ

ในเมื่อเรามีแฟนเราก็ควรที่จะใส่ใจนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราเป็นแฟนกันเราก็ควรที่จะมาใส่ใจในเรื่องของความรู้สึกบ้างเพราะว่าการที่เราเป็นแฟนไม่ใช่ว่าจะเป็นเรื่องของการที่ปล่อยให้เราอยู่คนเดียวนั่นเอง   เพราะว่าอย่างนั้นเราจะมีแฟนกันทำไมนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราเป็นแฟนควรที่จะใส่ใจหรือว่าเป็นการดูแลกันนั่นเอง  

       การที่เรามีแฟนเวลาที่เราไปเที่ยวก็ควรที่จะทำให้หวานกันบ้าง เพราะว่าการที่เราใส่ใจหรือว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการทำหวานใส่กันรู้ใจกันบ้านว่าแฟนของเราชื่นชอบอะไรนั่นเอง

เราจะได้มีความรู้สึกว่าเรามีค่ามาก  แต่ถ้าการที่เราพากันไปเที่ยวแต่ว่าคุณเอาแต่นอนไม่สนใจปล่อยให้เราต้องไปเดินคนเดียวก็เป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกได้ถึงความไม่ใส่ใจกันและก็จะเป็นเรื่องที่ทำให้เราแยกจากกันในที่สุด  

    ในการที่เราเป็นคนที่ใส่ใจและเราควรที่จะช่วยเหลือกันนั่นเป็นสิ่งที่ดีนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราจะใส่ใจกันบ้าก็ควรที่จะทำได้ทุกที่ไม่ตองรอว่าจนให้อีกฝ่ายเป็นคนพูดออกมานั่นเอง  อย่างเช่น  การที่เราช่วยเหลือการทำงานบ้างเพราะว่าไม่ใช่ว่าอะไรก็ปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นคนทำเพียงคนเดียวนั่นเอง  ในการที่เราใสใจ หรือว่าช่วยเหลือกันที่เราควรที่จะทำเพราะว่าเป็นเรื่องที่ดีนั่นเอง   

      และสิ่งที่เราไม่ควรที่จะทำคือการที่เราปล่อยเขาให้เจอแต่ภาะที่เรียกว่างานบ้านหรือว่างานต่างๆเพียงคนเดียวนั่นเองเพราะว่าการที่เราทำอย่างนี้อาจจะทำให้เกิดความที่ทำบ่อยเกิดอาการเกี่ยวกานจำเจในการทำ

และสิ่งที่ตามมาคือการที่เราทะเลาะกันนั่นเองและเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่เราต้องทะเลาะกันก็จะทำให้อะไรหลายๆอย่างดูแย่ลงไปนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราใส่ใจก็ควรที่จะเป็นการช่วยเหลือกันบ้าง  หรือว่าการที่เราออกคำสั่งก็ควรที่จะเลิกซะ

เพราะว่าถ้าวันใดวันหนึ่งเขาอาจจะเป็นคนที่ทนไม่ไหวกับเรื่องของพวกนี้คุณอาจจะต้องอยู่คนเดียวและก็ต้องดูแลตัวเอง  ในยามที่ไม่มีเขาและคุณจะรู้สึกว่าการที่เขาไปคุณก็จะเหนื่อยมากเพราะว่าก่อนหน้านี้แฟนคุณเป็นคนที่ทำให้ทุกอย่างนั่นเอง  และเราก็ควรที่จะใส่ใจดูแลเขาบ้างเพื่อที่จะไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้นั่นเอง  และก็เป็นการที่จะเติมความหวานให้กันบ้างนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ

จัดตารางเกี่ยวกับการทำความสะอาดบ้าน

 ในแต่ละวันเราจะต้องทำงานประจำเพื่อที่จะต้องเลี้ยงตัวหรือดำรงเลี้ยงชีพหรือคนในครอบครัวนั่นเอง และงานบ้านนั้นก็เป็นงานที่เราจะต้องเป็นส่วนหนึ่ง ในการทำความสะอาดนั่นเอง และการที่เราทำความสะอาดบ้าน

เราต้องใช้เวลาควรถ้าการที่เราทำความสะอาดบ้านเราต้องเสียเวลาเป็นอย่างมากจะทำให้บ้านของเราสะอาดมากขึ้นนั่นเองดังนั้นวันนี้เขาก็เลยจะมาบอกเคล็ดลับเกี่ยวกับการทำความสะอาดบ้านให้คุณได้มีระยะในการทำความสะอาดบ้านได้นั่นเอง

มาดูกันซิว่าเราควรทำอย่างไรกันเพื่อที่จะย่นเวลาในการทำความสะอาดบ้านของเราและทำให้บ้านของเราสะอาดด้วยเพียงระยะเวลาสั้นๆนั่นเอง

  • การที่เราทำความสะอาดบ้านเราควรที่จะทำตารางเป็นการช่วยในเรื่องของการจดจำและเน้นงานต่างๆในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์เพื่อให้หมุนเวียนและทำความสะอาดได้ครบถ้วนโดยไม่ซ้ำจากเดิมนั่นเอง
  • การที่เรารู้จักการแบ่งงานไม่ว่าจะเป็นเรื่องของงานเล็ก งานน้อยงานใหญ่ เราควรที่จะทำเป็นประจำนั่นเองแต่ว่าเราจะใส่เทคนิคในการทำลงไปอย่างเช่นงานที่เราจะต้องทำความสะอาดทุกครั้งอย่างเช่นการที่เราจะต้องเช็ดทำความสะอาดไมโครเวฟหรือว่าตู้เสื้อผ้า เราควรที่จะเขียนวงเล็บไว้ว่างานนี้เป็นงานระดับกลาง เราควรที่เลือกอาทิตย์กลางเดือนเป็นการทำความสะอาดเกี่ยวกับไมโครเวฟตู้เสื้อผ้าตู้เย็นอย่างนี้เป็นต้น ส่วนเรื่องเกี่ยวกับการเก็บกวาดสิ่งต่างๆให้เราทำเป็นทุกอาทิตย์แต่จะใช้เขียนว่างานระดับอาทิเช่นการกวาดบ้านโดยที่บ้านของเรามีลักษณะที่เป็นบ้านสามชั้น อาทิตย์นึงเราก็ทำชั้นแรกอาทิตย์ที่ 2 เราก็ทำชั้น 2 อาทิตย์ที่ 3 เราก็ทำชั้น 3 อย่างนี้เป็นต้น ส่วนเรื่องงานประจำวันนั้นเราต้องทำกันอยู่แล้วแต่เพียงแต่ว่าเราจะเน้นงานใหญ่ๆไว้บ้างเพื่อที่จะให้เป็นการย่นระยะเวลา เช่นวันนี้เรากวาดหน้าบริเวณหน้าทีวีแล้วแต่ว่าพรุ่งนี้เราค่อยดูดฝุ่นอย่างนี้ค่อยๆทำไปเรื่อยๆแล้วเชื่อว่างานที่เราทำจากค่อยๆลดลงและสะอาดอย่างแน่นอน
  • การทำความสะอาดบ้าน เราต้องทำทุกบริเวณพื้นที่ของบ้านเราอยู่แล้วแต่ว่าเราต้องรู้ว่าบ้านของเราจัดอยู่ในพื้นที่ที่ใหญ่กว้างหรือว่าเล็กนั่นเอง ถ้าบ้านของเราเป็นบ้านหลังที่ขนาดกลางๆเราสามารถที่จะทำได้ทุกวัน อย่างเช่นวันนี้เราล้างทำความสะอาดห้องน้ำ พรุ่งนี้เราค่อยเดินไปทำความสะอาดในครัวอย่างนี้เป็นต้นเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการย่นระยะเวลาในการทำความสะอาดบ้านของเรานั่นเอง
  • เราควรที่จะเลือกเทคโนโลยี่เข้ามาใช้ในการทำความสะอาดบ้าน อย่างเช่นจำพวกเครื่องดูดฝุ่นเพราะว่าเครื่องดูดฝุ่นจะเป็นการที่ทำให้เราทำความสะอาดบ้านได้เร็วมากขึ้นและไม่มีฝุ่นที่ฟุ้งกระจายตามบ้านอย่างแน่นอนแถมทำให้บ้านของเราสะอาดมากขึ้นด้วย

แต่ว่าทุกคนในครอบครัวก็ควรที่จะช่วยกันทำความสะอาดเพื่อที่จะไม่ทำให้บ้านของเราสกปรกหรือว่าเต็มไปด้วยฝุ่นนั่นเองช่วยกันคนละเล็กละน้อยหรือช่วยกันคนละไม้คนละมือบ้านของเราก็จะสะอาดอยู่สม่ำเสมอและทุกคนในบ้านก็จะมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

โรคข้อเข่าเสื่อมควรต้องระวัง

โรคข้อเข่าเสื่อมต้องบอกเลยว่าโรคนี้เป็นโรคที่ฮิตกันเป็นอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุบางคนได้ประสบปัญหาเรื่องของข้อเข่าเป็นอย่างมากเลยไม่ว่าจะเป็นเดินยืนนั่งมันปวดเข่ามากเลยและวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องข้อเข่าเสื่อมว่ามันเกิดขึ้นมาจากอะไรอาการเป็นยังไงและเราสามารถดูแลป้องกันและรักษาได้อย่างไร

ซึ่งในลำดับแรกเลยเราจะมาทำความรู้จักกับส่วนประกอบของเข่ากันก่อนโดยเข่าก็จะประกอบไปด้วยกระดูกอยู่สามชิ้นด้วยกันคือหนึ่งกระดูกต้นขาสองคือกระดูกตรงหน้าแข้งสามกระดูกสะบ้าโดยกระดูกต้นขากระดูกหน้าแข้งบริเวณหัวของมันที่เป็นข้อมาต่อกันเขาจะมีกระดูกอ่อนหุ้มเอาไว้อยู่

ดังนั้นในระหว่างข้อก็จะมีน้ำเข้ามาหล่อเลี้ยงทำให้ไม่เสียดสีกันข้อก็จะทำงานได้อย่างลาบลื่นแต่เมื่อเวลามันได้ผ่านไปเลื่อยๆใช้งานเข่าไปเลื่อยๆก็จะทำให้กระดูกอ่อนที่หุ้มอยู่ตรงข้อสึกกร่อนลงไปเลื่อยๆในช่วงแรกๆก็อาจจะไม่มีอาการอะไรอาจจะมีกอบก๊อบๆเฉยๆแต่เราไม่ได้ปรับพฤติกรรมอะไรต่างๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักหรือว่าการใช้งานก็จะทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอลงไปเลื่อยจนวันดีคืนดีกระดูกอ่อนมันสึกลงไปหมดแล้วข้อก็จะมาติดกัน

ซึ่งกระดูกทั้งสองอันมันก็จะมาติดกันน้ำที่อยู่ในข้อมันก็จะลดลงมันก็จะทำให้เราปวดกระดูกมากขึ้นทำให้มีปัญหาในการขยับข้อต่างๆอันนี้ก็จะเรียกว่าเป็นข้อเข่าเสื่อมโดยสาเหตุของข้อเข่าเสื่อมก็จะมีอยู่สองอย่างก็คือ ปฐมภูมิ ทุติยภูมิ สาเหตุของปฐมภูมิคือเสื่อมอย่างไม่ทราบสาเหตุหรือพูดง่ายๆเลยก็คือเสื่อมตามวัยแต่มันก็จมีปัจจัยที่จะมาส่งเสริมทำให้เสื่อมเร็วหรือเสื่อมช้า

เพราะฉะนั้นในอันดับแรกเลยก็คืออายุยิ่งคุณมีอายุเพิ่มมากขึ้นเลื่อยๆมันก็จะเสื่อมมากกว่าคนที่อายุน้อยๆสองคือเพศหญิงก็จะเสื่อมเร็วกว่าเพศชายสามคนที่มีน้ำหนักเยอะมากอันนี้ก็ตรงไปตรงมาเวลาที่เรามีน้ำหนักเยอะทำให้เวลาที่เราลงน้ำหนักที่เข่านี่มากขึ้นมันก็จะทำให้เสื่อมมากกว่าคนที่ผอมสี่ก็คือคนที่ใช้งานแบบไม่ระมัดระวังก็อย่างเช่นนั่งพับเพียบบ่อยๆนั่งขัดสมาดบ่อยๆมันก็จะทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าคนที่นั่งเก้าอี้

ส่วนสาเหตุของ ทุติยภูมิ ก็คือมีสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการเกิดอุบัติเหตุที่ข้อเข่าทำให้เอ็นฉีกขาดหรือว่ามีเอ็นอักเสบอะไรต่างก็จะทำให้คุณมีอาการข้อเข่าเสื่อมลงได้ในอนาคต

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี

การที่กินแบบคีโตเจนิคคืออะไร

การกินคีโตเจนิคนั้นเป็นการกินเพื่อลดน้ำหนักหรือไดเอท ที่มีการเน้นการรับประทานไขมันและโปรตีนที่สูง ซึ่งจะมีการลดการกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยมากๆ เพื่อที่ร่างกายนั้นจะนำไขมันไปใช้เป็นการเผาผลาญพลังงานหลัก

โดยที่สัดส่วนของการกินคีโตเจนิคนั้นเป็นการกินไขมันที่ดี 70% โปรตีน 25 เปอร์เซ็นต์และคาร์โบไฮเดรต 5% ของในแต่ละวัน แต่วิธีในการที่เรานั้นทำการลดน้ำหนักโดยวิธีพวก คีโต ไดเอต(Keto Diet) แอตกินส์ ไดเอต(Atkins Diet) ปาลิโอ ไดเอท(Paleo Diet) นั้น

ควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทำการลดน้ำหนักประเภทนี้ซึ่งในการลดน้ำหนักประเภทนี้นั้นจะเป็นการที่ร่างกายของเรานั้นต้องการปรับตัวเพื่อที่จะทำการใช้พลังงานไขมันแทนที่พลังงานอื่น ซึ่งเพราะเหตุนี้จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดสภาวะเครียดเป็นอย่างมากและบางคนจะไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้ และนอกจากนี้ทำให้อาจเกิดอันตรายขึ้นมากอีกด้วย

สำหรับผู้ที่ไม่มีความรู้มากพอ ซึ่งในการกินแบบคีโตนั้นตอนแรกงั้นถูกคิดค้นมาเพื่อที่จะรักษาอาการของผู้ป่วยโรคลมชักและสารอาหารประเภทนี้จะทำให้ร่างกายนั้นสร้างสภาวะสารที่มีชื่อว่าคีโตเน่ บอร์ดี้ (ketone body)

ซึ่งเกิดในเลือดสารชนิดนี้เป็นสารที่ถูกสร้างขึ้นในตับแดดส่งผลต่อสมอง และเรียกอาการนี้ว่าอาการ คีโตซิส (Ketosis) ซึ่งสารชนิดนี้จะส่งผลให้เซลล์ในสมองนั้นเกิดสภาวะสมดุลจนหายจากอาการลมชักได้

และนอกจากนี้ในปัจจุบันการกินอาหารแบบคีโตนั้นจะช่วยลดความอ้วนได้ด้วย และช่วยในการลดความอ้วนได้เร็วกว่าการลดแบบวิธีอื่นแต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ลดได้เฉพาะในระยะแรกเท่านั้นและหลังจากนั้นจะมีน้ำหนักตัวที่ไม่ต่างกันเท่าไหร่และนอกจากนี้น้ำหนักตัวที่เคยลดยังสามารถที่จะกลับขึ้นมาได้อีกด้วย

ความอันตรายของการกินอาหารแบบคีโต

  1. การที่เรากินอาหารแบบคีโตนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อของเรานั้นมีการลดลงซึ่งการที่กล้ามเนื้อของเรานั้นหดลดน้อยลงจะเป็นสาเหตุมาจากการที่เรานั้นรับประทานคาร์โบไฮเดรตนั้นเป็นจำนวนน้อย แล้วเพราะเหตุนี้กล้ามเนื้อของเรานั้นจะมีอาการลดน้อยลง
  2. อาจจะเกิดหวัดคีโต ขึ้นได้ ซึ่งในการที่เรานั้นรับประทานอาหารแบบคีโตไปสักระยะจะมีอาการคล้ายเป็นหวัด ซึ่งนี่เป็นเฉพาะช่วงแรกๆของการทานอาหารแบบคีโตเท่านั้น
  3. อาจมีไขมันในเลือดสูง เพราะในการที่เรานั้นทำการกินอาหารแบบคีโตเจนิค งั้นจะส่งผลให้ไขมันทั้งแบบ LDL และ HDL นั้นมีการเพิ่มสูงขึ้นเป็นอย่างมากหลังจากผ่านการกินคีโตไป 6 เดือน 

 

สนับสนุนโดย  กลุ่มไลน์หวยฮานอย

มาทำความรู้จักกับยาคาร์บอน กันเถอะ         

               หากพูดถึงยาคาร์บอน  เชื่อว่าบางคนอาจจะยังไม่รู้จักด้วยซ้ำว่ายาคาร์บอนคืออะไรแต่บางคนอาจจะเคยมีการใช้ยาคาร์บอนการรักษาโรคมาบ้างแล้ว ตอนที่เราจะรู้จักรว่าอยากคาร์บอนสามารถรักษาโรคอะไรได้บ้างนั้น

เรามาดูส่วนประกอบของยาคาร์บอนกันก่อนว่าในยาคาร์บอนนั้นมีอะไรที่ประกอบขึ้นมาเป็นตัวยาชนิดนี้บ้างเพื่อที่จะได้รู้คุณสมบัติของตัวยาชนิดนี้และได้รู้ว่าคุณสมบัติของยาสามารถนำไปรักษาโรคอะไรได้บ้างนั่นเอง

               เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักผงถ่านกันมาบ้างแล้วและคุณสมบัติของผงถ่านนั้นก็คือการช่วยในเรื่องของการดูดซับสารพิษฤทธิ์ของผงถ่านนั้นจะช่วยป้องกันไม่ให้สารพิษซึมซาบเข้าสู่ร่างกายได้เร็วเพราะมันจะคอยปกป้องและคอยบรรเทาอาการได้กระจายของสารพิษไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีนั่นเองและแน่นอนว่าเมื่อเราพูดถึงผงถ่านขึ้นมา

  นั่นก็เพราะว่าว่าผงถ่านนั้นคือส่วนหนึ่ง   ขององค์ประกอบของยาคาร์บอนเอง  ดังนั้นเมื่อมีคุณสมบัติของผงถ่านมาเป็นตัวเสริมของยาคาร์บอนจึงทำให้แพทย์ที่ชำนาญการเกี่ยวกับเรื่องของการรักษาโรคภัยไข้เจ็บนำผงถ่านนี้มาผสมและนำมารักษาอาการบาดเจ็บไข้ได้ป่วยซึ่งสามารถรักษาได้หลายอาการเลยทีเดียว     

                     สำหรับอาการโรคภัยไข้เจ็บที่เราสามารถที่จะใช้ยาคาร์บอนเป็นตัวช่วยป้องกันและการรักษาได้นั้นมีได้แก่โรคที่เกิดจากการได้รับสารเคมีหรือแม้แต่หากใครที่ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรมแล้วได้รับสารพิษก็สามารถที่จะกินยาคาร์บอนเข้าไปเพื่อช่วยขจัดและยับยั้งสารพิษเข้าสู่ร่างกายได้ในขณะเดียวกัน

ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการของท้องเสียหรือถ่ายเหลวรวมถึงอาการที่เกิดจากท้องอืดท้องเฟ้อเวลาที่กินอาหารมากเกินไปแล้วอาหารเกิดไม่ย่อยบางคนรู้สึกมีอาการปวดท้องมากรวมถึงมีความรู้สึกว่าภายในบริเวณช่องท้องมีแก๊สเยอะการกินผงถ่านเข้าไปก็จะสามารถช่วยลดอาการรวมถึงรักษาอาการต่างๆเหล่านี้ได้เช่นเดียวกัน

           ในปัจจุบันหากใครที่มีอาการท้องเสียคุณหมอมักจะไม่นิยมสั่งจ่ายยาที่เป็นยาแก้ท้องเสียให้แต่จะให้กินเป็นเกลือแร่รวมถึงกินเป็นยาคาร์บอนแทนเพื่อลดปัญหาอาการดังกล่าว  ดังนั้นจะเห็นได้ว่าไม่ว่าตามร้านขายยาหรือแม้แต่ตามโรงแรมต่างๆ

ที่มีการเตรียมยาสามัญประจำบ้านไว้คอยบริการลูกค้าก็จะมียาคาร์บอนรวมเป็นยาสามัญประจำบ้านเก็บไว้ในตู้ยาภายในห้องพักของลูกค้าอีกด้วย     ดังนั้นหากใครที่มีอาการเกี่ยวกับปัญหาเรื่องของท้องเสียหรือท้องอืดรวมถึงมีแก๊สในกระเพาะเยอะและรู้สึกว่าได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายก็สามารถหาซื้อผงถ่านมาเป็นยารักษาอาการเบื้องต้นได้        

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ lottovip          

เกาะหรูในดูไบปล่อยทิ้งร้าง

เราลองมองหมู่เกาะเหล่านั้นให้ดีๆมันถูกน้ำทะเลกัดกร่อนด้วยน้ำทะเลนานนับปีธรรมชาติจึงได้รังสรรค์เป็นรูปทรงเหมือนแผนที่โลกที่งดงานนี้ขึ้นมาที่จริงไม่ใช่นะแต่มันได้เป็นฝีมือของมนุษย์ต่างหากเดอะโวไอแลนด์เป็นหมู่เกาะที่อยู่สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์และมันคือเหล่าเกาะเทียมหลายแห่งที่ได้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างงดงานที่นี่

ซึ่งแนวคิดที่สร้างเกาะพวกนี้ขึ้นมาจากฝีมือมนุษย์จะฟังดูเป็นแนวคิดที่ทันสมัยแต่กระบวนการนี้ก็ได้มีประวัติมาอย่างยาวนานเมื่อหลายพันปีก่อนผู้คนในยุคก่อนประวัติศาสตร์ได้ใช้กองหินจำนวนมากถมลงบนผืนทะเลสาบหรือพื้นแม่น้ำเพื่อที่จะได้สร้างเกาะเล็กๆขึ้นมา

นอกจากนี้เกาะที่ว่านี้เราสามารถพบได้ในตอนเหนือของสกอตแลนด์ในกระบวนการนี้ได้มีความท่าทายและกินระยะเวลาไปยาวนานมากเพราะว่าหินบางก้อนนั้นได้มีน้ำหนักมากถึง250กิโลกรัมและมันก็หมายความว่าการสร้างเกาะแห่งนี้มันจะต้องมีความสำคัญและมีจุดประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งศักดิ์ต่างๆแต่ในตอนนี้เรายังไม่สามารถที่จะหาคำตอบได้

เพราะฉะนั้นแล้วเรายังได้รู้วัตถุประสงค์ ชินนามพาส เกาะเทียมที่เอาไว้ใช้สำหรับทำการเพาะปลูกพืชของจักรวรรดิแอซเท็กมันเป็นเกาะเล็กๆที่มีลักษณะคล้ายกับสันเขาได้ถูกสร้างขึ้นมาบนพื้นที่ชุ่มน้ำและหนองน้ำโดยจะมีลำคลองกั้นระหว่างกลางเพื่อให้มีน้ำมากพอที่จะนำเอามาใช้สำหรับในการปลูกผักและผลไม้ได้ตลอดทั้งปีสวนเหล่านี้ยังคงมีอยู่และสามารถพบเห็นได้ในบางภูมิภาคของเม็กซิโก

เนื่องจากนี้ถ้าหากว่ามันได้เป็นการสร้างสรรค์ที่มีความทันสมัยไปมากกว่านี้ล่ะในยุคปัจจุบันเกาะต่างๆได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างพื้นดินอย่างเช่นสนามบินในเอเชียหลายแห่งก็ได้ถูกสร้างขึ้นบนเกาะเทียมและเกาะเทียมที่ได้มีความใหญ่ที่สุดในอันดับสองสามและสี่นั้นก็ได้ตกเป็นของสนามบิน โอซาก้า ฮ่องกง และ โทโกนาเมะ อย่างไรก็ตามมันก็ไม่ใช่ทุกเกาะที่ถูกสร้างขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์

ซึ่งอย่างเช่นหมู่เกาะที่อยู่ในท่าเรือนิวยอร์กเกือบทั้งหมดที่ได้ถูกมนุษย์สร้างขึ้นแต่ก็ไม่ได้มีการวางแผนเอาไว้อย่างเช่น เกาะเบลมอนต์ เป็นเพียงกองหินที่ถูกทิ้งในขณะที่มีการก่อสร้างอุโมงค์รถไฟใต้ดินใต้น้ำเกาะนี้มีขนาดเพียง61เมตรคุณ34.48เมตร

โดยมันได้เป็นเกาะที่ถูกหวงห้ามแต่ในปี2004ได้มีศิลปินคนหนึ่งได้เรียกร้องให้ก่อเป็นรัฐอธิปไตยแต่มันก็ไม่ได้เป็นผลสำเร็จและยังได้มีเกาะเทียมอื่นๆอีกในนิวยอร์กได้แก่ หมู่เกาะสวินเบิร์น หมู่เกาะฮ็อฟแมนที่ได้สร้างขึ้นเพื่อใช้กักกั้นผู้อพยพที่ได้เข้ามาในสหรัฐอเมริกาในช่วงปลายศตวรรษที่19

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร

โรคติดพนันจะแก้อย่างไรให้หายได้

ในปัจจุบัน เรามักจะพบเจอกับคนที่ติดการพนันกันเป็นจำนวนมาก เล่นการพนันจนต้องขายรถ ขายบ้าน ขายทุกอย่าง เป็นหนี้จนล้นตัว บางคนชีวิตพังถึงขั้นปิดชีวิตตนเองด้วยการฆ่าตัวตายเลยก็มี ส่วนมากคนมักคิดว่าเล่นการพนันเพียงเพราะต้องการความสนุกสนาน

ความคลายเครียด แต่จะมีสักกี่คนที่คิดว่า การเสพติดการพนันมากเกินไป อาจส่งผลทำให้ตนเองนั้นเป็นโรคติดการพนันได้ ซึ่งโรคนี้จะมีอาการทางจิต ต้องรีบเข้ารับการรักษาโดยเร็วจะดีที่สุด เพราะโรคติดการพนันเรียกได้ว่าเป็นโรคที่ผู้ป่วยนั้นจะไม่สามารถควบคุมความอยากของตัวเองได้ จะทำให้มีอาการหมกมุ่นคล้ายกับคนที่ติดยาเสพติด คนติดเหล้า ติดสุรา

จึงส่งผลเสียต่อชีวิตด้านอื่น ๆ อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากใครที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดการพนัน และยังไม่รู้ว่าจะแก้อย่างไรให้หาย วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถหลีกตัวออกห่างการพนัน และลดพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคติดพนัน จะมีอะไรบ้างไปกันเลย

  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่ยั่วยุใจ การที่เราจะเลิกเล่นการพนันได้นั้น สิ่งสำคัญเลยก็คือ การมีวินัยในตนเอง การที่เราลดความอยากของตนเองลงได้ ใจเราจะชนะทุกอย่างได้ การพนันก็เช่นกัน เพียงลดความอยากลง แล้วลองทำสิ่งใหม่ที่คิดว่าดีกว่าการเล่นพนัน เพราะสิ่งนั้นอาจจะช่วยให้คุณ เลิกเล่นการพนันไปเลยก็ได้ 
  • ครอบครัว กำลังใจของครอบครัว ถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คนที่เป็นโรคติดพนันนั้นมีกำลังที่จะก้าวผ่านเรื่องร้าย ๆ ไปได้ เพราะครอบครัวถือเป็นเกราะที่สามารถป้องกันสิ่งต่าง ๆ ของพวกเขาได้ คำสั่งสอนของครอบครัว หากเรามองในทางที่ดี เราก็จะสามารถก้าวผ่านมันไปได้ และหากเราไม่เชื่อฟังใครเลย จะยิ่งทำให้สภาพจิตใจของเรานั้นแย่ไปมากกว่าเดิม ดังนั้น หากใครที่อยากจะแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคติดการพนัน ลองมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพจิต ทำให้ลืมเรื่องของการพนันไปเลย การทำกิจกรรมกับครอบครัวอาจเป็นที่หนึ่งที่ช่วยคุณได้ 
  • ควรไปพบแพทย์ การเสพติดพนันมากเกินไป แน่นอนว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย และสุขภาพจิตของเราเป็นอย่างมาก บางคนอาจเสียสติไปเลย บางคนมีอารมณ์ใจร้อน หลาย ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นมักมากจากการติดพนัน จนทำให้หลายคนมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณนั้นหายได้ คือการเข้ารับการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางจิต เพื่อรับคำแนะ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

การดูแลสุขภาพไตของเรา

สำหรับอาหารคลีนฟู้ดมันดียังไงเราต้องย้อนกลับไปดูว่าในอดีตเขากินกันยังไงมนุษย์ถ้ำกินอย่างไรปรุงให้น้อยที่สุดธรรมชาติที่สุดปัจจุบันที่เรากำลังจะเล่าให้ฟังว่าอันตรายแค่ไหนเราคุยเรื่องน้ำตาลไปแล้วเรามาพูดถึงเรื่องเกลือบกันต่อว่าที่เขาใส่ให้มันเค็มมากมีรสจัดมากนี่

เมื่อเรากินรสจัดคูณลองสังเกตตัวเองดูเราก็จะกินจืดๆไม่ค่อยไว้เพราะรู้สึกว่ามันไม่อร่อยแล้วเพราะฉะนั้นความเค็มนำกับความหวานนำมักจะหาเงินได้เสมอถ้าทำเราอาหารมากอย่างหนึ่งเราทำให้หวานเข้าไว้เดี๋ยวมีคนกินเราทำให้เค็มเข้าไว้เดี๋ยวมีคนกินทำให้จืดไม่มีใครกินนอกจากคนแก่

โดยคนที่กินจืดคือคนที่เป็นโรคอะไรบ้างเวลาเราคิดเราจะต้องคิดจากปลายเหตุแล้วลองย้อนมคนที่กินจืดคือคนที่เป็นโรคไตคนกินจืดคือคนที่เป็นโรคเบาหวานแสดงว่าถ้าเรากินเค็มกับหวานเราก็ต้องลงท้ายด้วยการกินจืดอยู่ดี

เพราะฉะนั้นรสชาติเหล่านี้เองจะไปผ่านที่ไตเยอะสองอย่างที่ผ่านที่ไตมาเลยคือ น้ำตาล เกลือ สองอย่างนี้ไปโหลดที่ไตเยอะถ้าเราสังเกตดูตอนเราอายุน้อยเรากินไม่เป็นไรเราไม่ได้กินรสจัดแต่พอเราอายุมากขึ้นเมื่อไรเรากินเค็มหรือหวานตื่นมาตอนเช้าเราจะเท้าบวม

นอกจากการที่เราขาบวมเพราะว่าไตเราไม่สามารถขับปัสสาวะออกไปได้ทันแสดงว่าน้ำตาลกับการกินเค็มทำให้ไตของเราทำงานได้แย่ลงการที่เรากดขาแล้วบวมตื่นขึ้นมาตอนเช้าลองสังเกตดูวันไหนกินแกงไตปลาเค็มๆกินไก่ทอดเยอะๆกินเกลือมากๆน้ำหนักจะขึ้นโดยที่เอวไม่ใหญ่แต่ขาใหญ่ขึ้น

เนื่องจากจะเป็นช่วงเวลาระยะสั้นๆที่ไตโดนกระแทรกและทำงานช้าลงแต่ถ้าเรากินไปตลอดกินไปเรื่อยๆเราก็อยุ่ในภาวะที่เป็นเหมือนที่เขาเป็นกันก็คือสุดท้ายเราก็ต้องจบลงที่คือสุดท้ายในบั้นปลายแล้วเราต้องรู้เวลาเรากินอะไรเราต้องคำนวณว่าถ้าเราจะตายวันตายพรุ่งหรืออายุสัก40ปีฉันจะตายแล้วกินอะไรก็ได้เอาเลยกินให้เยอะ

เพราะฉะนั้นกว่ามันจะถึงจุดนั้นกินได้ตลอดแต่ถ้าเราไม่คิดหรือเราคิดว่า60แล้วเราอาจจะยังอยู่ถ้าเรา70แล้วยังไม่ตายเราต้องใช้ไตกับตับลูกนี้ไปอีกนานและในเวลาคิดต้องคิดคำนวณเหมือนเราทำบุญเราไม่รู้หรอกว่าเราจะตายเมื่อไรหรือเสียชีวิตเมื่อไร

สิ่งที่เราควรจะทำก็คือเราดูแลลูกน้องเราดูแลลูกเราสามีเราภรรยาเราพ่อแม่เราทุกคนดีหมดเราต้องดูแลตัวเองด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์