โรคร้ายที่มาพร้อมกับการอดนอน

ปัจจุบันการนอนหลับพักผ่อนถือเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญเป็นอย่างมากต่อมนุษย์เรา เพราะการที่ร่างกายของเราได้หยุดพัก อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายก็จะหยุดทำงานไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าสังคมปัจจุบันนี้ เป็นสังคมที่คนส่วนใหญ่อดนอนกันเป็นจำนวนมาก

เพราะเนื่องจาก ยุ่งอยู่กับการทำงานบ้าง เรื่องเรียนบ้าง หรือบางคนอาจมีหน้าที่ที่ต้องทำมากขึ้น ทำให้คนส่วนใหญ่เกิดการนอนไม่พอ หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงนั่นเอง นี่อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่อาจก่อให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นสามารถที่จะเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ขึ้นได้

โดยไม่รู้ตัวก็ได้ ฉะนั้น การนอนหลับพักผ่อนที่ดี และให้มีประสิทธิภาพนั้นคนเราควรที่จะนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยงกับการนอนไม่พอ หรือมีภาวะในการอดนอน รู้หรือไม่ว่าปัญหาสุขภาพของคุณนั้นจะยังดีอยู่หรือเปล่า ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอกโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวคุณได้หากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

  • ระบบภูมิคุ้มกัน ขณะที่เรานอนหลับนั้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะผลิตเซลล์ขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรีย และไวรัสที่เข้าไปสู่ร่างกาย ในขณะเดียวกันเมื่อร่างกายของเราเกิดภาวการณ์อดนอนขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะไม่มีการผลิตเซลล์เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค จึงเป็นสาเหตุที่อาจทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น หรือบางคนอาจเป็นรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตจากการอดนอนเลยก็ได้  
  • ระบบหัวใจ และ ระบบหลอดเลือด คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า การที่เราอดนอนนั้นอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ง่าย อาทิเช่น อาจเกิดโรคหัวใจวาย โรคหัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น ดังนั้น การนอนน้อย หรือการอดนอนนั้นจึงเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
  • ระบบทางเดินหายใจ การที่เราอดนอนเป็นประจำอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ เพราะร่างกายของเรานั้นมีการพักผ่อนไม่เพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ และระบบภูมิคุ้มกันจะไม่มีการผลิตเซลล์ที่สามารถต่อต้านเชื้อโรคได้ ดังนั้น ทางที่ดีที่สุด ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอน เพียงแต่นี้ก็เพียงพอต่อร่างกายของเราแล้ว

อย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้การอดหลับอดนอนนั้นไม่มีใครห้ามกันได้ เพราะคนเรามีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบแตกต่างกันออกไป  ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ พักร่างกายให้อวัยวะของเราได้พักไปด้วย เพียงแค่นี้ก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคต่างได้อย่างง่ายดาย

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ยายวัย 78 ปีถูกคนร้ายทุบศีรษะยุบ เพื่อชิงเงินในกระเป๋า

         เมื่อวันที่ 24 เดือนมีนาคม ปี พ.ศ. 2564   เจ้าหน้าที่ตำรวจสถานีตำรวจประจำจังหวัดร้อยเอ็ดได้รับแจ้งจากชาวบ้านว่ามีหญิงชราคนหนึ่งถูกฆ่าตายภายในบ้านพักของตนเองโดยบ้านหลังดังกล่าวนั้นอยู่ภายในชุมชนบ้านโพธิ์น้อย  ซึ่งชุมชนแห่งนี้นั้นอยู่ที่ตำบลแสนสุข  อำเภอพนมไพร

             หลังจากได้รับแจ้งเหตุเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้ลงจุดเกิดเหตุทันทีพบผู้เสียชีวิตนั้นมีอายุมากถึง 78 ปีแล้วและลักษณะของสภนั้นถูกตีด้วยของแข็งที่บริเวณใบหน้าและหัวถึงขนาดที่กะโหลกศีรษะยุบลงไปเลยทีเดียวบ้านหลังที่เกิดเหตุนั้นเป็นบ้าน 2 ชั้นโดยชั้นล่างเป็นปูนและด้านบนเป็นไม้ซึ่งศพที่เกิดเหตุนั้นนอนเสียชีวิตอยู่ตรงบริเวณชั้นบ้านต่อมาทราบชื่อผู้เสียชีวิตชื่อว่านางดวงดาว

                  โดยผู้ที่พบศพคนแรกนั้นเป็นน้องชายของนางดวงดาวอายุ 68 ปีได้ให้การกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าปกติและพี่สาวของเขาจะอยู่บ้านหลังนี้คนเดียวเนื่องจากว่าคนในครอบครัวของนางดวงดาวนั้นเสียชีวิตไปหมดแล้วไม่ว่าจะเป็นสามีหรือแม้แต่ลูก ซึ่งทางด้านผู้พบศพคนแรกนั้นเชื่อว่าคนร้ายน่าจะตั้งใจเข้ามาเพื่อหวังจะขโมยเงินของผู้เสียชีวิตจึงได้ลงมือฆ่าอย่างเห*้ยมโหดและนำเงินไปเนื่องจากว่านางดวงดาวนั้นจะมีเงินพกติดตัวไว้ในกระเป๋าเสื้อภายหลังจากที่มาพบศพแล้วน้องชายได้ตรวจสอบเงินในกระเป๋าเสื้อพบว่าหายไป

           ส่วนข้าวของต่างๆหรือทรัพย์สินภายในบ้านนั้นไม่ได้มีการถูกดูค้นแต่อย่างใดซึ่งในขณะนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจจะทำการตรวจสอบหลักฐานต่างๆเพื่อหาตัวคนร้ายมาดำเนินคดีให้ได้ 

   สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้คาดว่าคนร้ายน่าจะเป็นคนที่รู้จักกับคุณยายผู้เสียชีวิตเพราะรู้ว่าคุณยายนั้นอยู่บ้านคนเดียวและลักษณะของพื้นที่เกิดเหตุนั้นไม่มีร่องรอยการรื้อค้นหรือการต่อสู้แต่อย่างใดไม่มีร่องรอยของการงัดแงะและคนร้ายน่าจะรู้ว่าคุณยายนั้นเก็บเงินไว้ที่ไหนซึ่งในครั้งนี้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจน่าจะใช้ระยะเวลาในการหาตัวคนร้ายได้ไม่นานก็สามารถจับตัวคนร้ายมาดำเนินคดีได้อย่างแน่นอน

          สำหรับสถานการณ์ในปัจจุบันนี้ประเทศไทยนั้นมีพวกโจรขโมยชุกชุมค่อนข้างเยอะเพราะนับตั้งแต่มีการระบาดของไวรัสโควิตก็ทำให้คนนั้นตกงานกันเยอะมากขึ้นแก่งแย่งกันในการหางานทำและคนก็หันมาลักขโมยกันเยอะขึ้นรวมถึงพวกที่เป็นโจรขโมยอยู่แล้วและถูกจับกุมไว้ในเรือนจำก็ถูกปล่อยตัวออกมาเยอะขึ้นเพราะต้องการระบายนักโทษไม่ให้แน่นเรือนจำเพราะเกรงว่าจะมีการติดเชื้อไวรัส covid ในเรือนจำได้นั่นเองทำให้สถานการณ์ในประเทศไทยนั้นไม่ค่อยที่จะปลอดภัยมากนักจากโจรขโมย 

 

สนับสนุนโดย.  หวยฮานอยย้อนหลัง

เกิดเหตุปืนลั่นใส่เด็กชายวัย 14 ปีสาเหตุเพราะเพื่อนคิดว่าเป็นปืนปลอมจึงเอามาเล่น 

             ที่จังหวัดเพชรบูรณ์เกิดเหตุการณ์ปืนลั่นใส่เด็กชายวัย 14 ปี เนื่องจากว่าเพื่อนอีกคนนึงซึ่งอายุ 13 ปีเจอปืนในตู้กับข้าวเก่าแล้วคิดว่าปืนดังกล่าวนั้นเป็นปืนปลอมจึงนำปืนดังกล่าวออกมาเล่นจนทำให้เกิดปืนลั่นใส่เพื่อนที่ยืนอยู่ใกล้เคียงจนได้รับบาดเจ็บ

ล่าสุดได้มีการผ่าเอากระสุนปืนออกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว  โดยแพทย์ที่รักษาประจำอยู่ที่โรงพยาบาลเพชรบูรณ์

          เหตุการณ์เด็กวัย 14 ปีทำปืนลั่นใส่กันนั้นเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 17 เดือนพฤศจิกายนพ.ศ 2553 โดยเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่อำเภอชนแดน   ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งในพื้นที่ของจังหวัดเพชรบูรณ์ดูเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กชายสองคนกำลังเล่นกันอยู่ใต้ถุนบ้านและมีเด็กคนหนึ่งไปพบอาวุธปืนซุกซ่อนอยู่ตรงบริเวณตู้กับข้าวเก่าด้วยความที่ไม่รู้ว่าปืนดังกล่าวเป็นปืนจริง

หรือปืนปลอมจึงได้นำออกมาตรวจสอบดูในขณะที่เพื่อนอีกคนหนึ่งซึ่งอยู่ใกล้เคียงกันพยายามห้ามไม่ให้นำปืนดังกล่าวออกมาเล่นเพราะกลัวว่าจะเป็นของจริงแต่ไม่ทันการปืนเกิดลั่นใส่ไปโดนบริเวณหัวไหล่ของเพื่อนที่ยืนห้ามอยู่ซึ่งมีอายุ 14 ปีจนได้รับบาดเจ็บ

         อย่างไรก็ตามหลังจากที่กระสุนปืนเกิดลั่นใส่  ยายของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจึงรีบมาดูและแนะนำตัวเด็กส่งโรงพยาบาลรักษาอาการบาดเจ็บด้วยการเผาหัวกระสุนปืนออกขณะนี้อาการของเด็กปลอดภัยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

เบื้องต้นยายของเด็กผู้ที่ได้รับบาดเจ็บบอกว่าเด็กทั้งสองคนนั้นเป็นเพื่อนรักกันมักจะเล่นด้วยกันอยู่เสมอซึ่งวันที่เกิดเหตุนั้นเด็กชายทั้งสองคนก็มาเล่นด้วยกันแต่เกิดไปค้นเจออาวุธปืนซึ่งเด็กไม่เข้าใจว่าปืนดังกล่าวนั้นเป็นปืนจริงจึงได้นำออกมาเล่นแล้วทำให้เกิดปัญหาปืนลั่น

       ในขณะนี้เด็กที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาและอาการโดยรวมดีขึ้นตามลำดับในขณะที่เด็กที่ทำปืนลั่นใส่เพื่อนนั้นยังอยู่ระหว่างการซ่อมส่งเสียใจเพราะไม่ได้ตั้งใจที่จะทำร้ายเพื่อนจนได้รับบาดเจ็บหนักขนาดนี้  ซึ่งนับตั้งแต่ตอนที่พาเด็กที่ได้รับบาดเจ็บมาส่งโรงพยาบาลเด็กที่ทำปืนลั่นใส่เพื่อนก็ติดตามมาดูอาการและเฝ้าเพื่อนอยู่ตลอดเวลาด้วยความเป็นห่วงโดยทั้งสองคนนั้นสนิทสนมกันเป็นอย่างมาก

        อย่างไรก็ตามในขณะนี้ยังไม่ได้มีการแจ้งดำเนินคดีกับเด็กที่ทำอาวุธปืนลั่นใส่เพื่อนส่วนทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจเองพูดถึงเหตุการณ์ในครั้งนี้ว่าสามารถเอาผิดเด็กที่ทำกระสุนลั่นใส่เพื่อนได้รวมถึงเจ้าของบ้านหลังที่เด็กไปเจอปืนก็สามารถดำเนินคดีเอาผิดได้เช่นเดียวกัน 

        สำหรับเรื่องนี้สามารถนำมาเป็นอุทาหรณ์ของผู้ปกครองที่มีอาวุธปืนเก็บไว้ในบ้านก็ควรนำกระสุนปืนออกจากอาวุธปืนเพื่อป้องกันปัญหาอุบัติเหตุปืนลั่นที่อาจจะเกิดขึ้นได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

นักเรียนหญิงชั้น ม. 3 ถูกพลทหารหน้าตาหล่อโปรไฟล์ดี หลอกถ่ายคลิป ขู่รีดเงิน

           เมื่อวันที่ 20 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2654   ได้มีครูกับเด็กนักเรียนระดับขั้น ม. 3  จากโรงเรียนแห่งหนึ่งของจังหวัดบุรีรัมย์  ติดต่อเข้าแจ้งความกับเจ้าหน้าที่ตำรวจ ให้ช่วยติดตามจับกุมพลทหารคนหนึ่ง ซึ่งได้ล่อลวง เด็กสาวที่อายุต่ำกว่า 18 ปี และยังให้ถ่ายรูปอนาจารพร้อมทั้งมีการข่มขู่รีดไถเงินเด็กนักเรียนหญิงคนดังกล่าว โดยมีหลักฐานเป็นข้อความสนทนากันผ่านApplication   Line  

         โดยพลทหารคนดังกล่าวนั้นมีชื่อว่าพลทหารวัชรพล  ซึ่งภายหลังเจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งความก็รีบมีการติดตามพลทหารวัชรพลมาที่สถานีตำรวจทันทีเพื่อทำการสืบสวนหาข้อเท็จจริง  และเมื่อมาถึงสถานีตำรวจพลทหารคนดังกล่าวก็ยอมจำนนต่อหลักฐานในที่สุดก็ยอมรับสารภาพว่ามีการข่มขู่และรีดไถเงินเด็กนักเรียนชั้นม. 3 จริงอย่างที่ถูกแจ้งข้อหาแต่ไม่ยอมให้เหตุผลอะไรมากไปกว่านี้ 

       สำหรับเรื่องราวที่เกิดขึ้นนั้นเกิดขึ้นเมื่อเด็กหญิงได้มีการเล่น facebook แล้วไปเจอผู้ชายคนหนึ่งซึ่งมีรูปร่างหน้าตาหล่อและมีโปรไฟล์ดีอีกทั้งยังระบุว่าตนเองนั้นเป็นทหารมาทำความรู้จักกันผ่านทาง facebook เมื่อมีการพูดคุยกันก็เริ่มมีความสนิทสนมจนในที่สุดเมื่อผ่านไป 6 เดือนทั้งคู่ก็เริ่มสนิทกันมากขึ้นโดยยอมที่จะมีการถ่ายคลิปเป็นภาพโป๊ของตนเองส่งให้กันหรือแม้บางครั้งก็อาจจะทำเป็นการไลฟ์สดคุยกัน

             ซึ่งบางวันก็มีการแก้ผ้าคุยกันผ่านไลฟ์สดอีกด้วยอย่างไรก็ตามหลังจากที่ผ่านไปไม่นานพลทหารวัชรพลก็เริ่มข่มขู่เด็กนักเรียนคนดังกล่าวด้วยการเอาภาพโป๊ของเด็กนักเรียนมาขู่ว่าจะนำไปเผยแพร่ผ่านระบบออนไลน์หากว่าเด็กนักเรียนหญิงไม่ทำการโอนเงินมาให้ซึ่งพลทหารวัชรพลมีการข่มขู่เด็กนักเรียนหญิงอยู่หลายครั้งบางครั้งก็ขอเงิน 300 บาทบางครั้งก็ขอเงิน 500 บาทและล่าสุดยังขอไปถึง 2000 บาทด้วยกัน

               โดยเด็กนักเรียนหญิงชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 เกรงว่าภาพของตนเองจะถูกแชร์ไปในโลกออนไลน์จึงได้ขโมย ATM เงินของพ่อไปทำการโอนเงินให้กับคนหารคนดังกล่าวทุกครั้งและนี่เองที่เป็นสาเหตุให้ทำให้ครูประจำชั้นเกิดความสงสัยเนื่องจากว่าพฤติกรรมของเด็กหญิงณัฐเปลี่ยนแปลงไปเพราะทุกครั้งที่ไปโรงเรียนคุณครูจะสังเกตเห็นว่าเด็กนักเรียนหญิงนั้นดูมีท่าทีซึมเศร้าไม่สดใสร่าเริงเหมือนแต่ก่อน

               จึงได้มีการเข้าไปพูดคุยและสอบถามจนในที่สุดเด็กหญิงก็ยอมเล่าถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นเมื่อคุณครูประจำชั้นรู้ถึงสาเหตุจึงได้พาเด็กหญิงไปแจ้งความเพื่อเอาผิดพลทหารคนดังกล่าวพร้อมทั้งเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นให้กับพ่อของเด็กฟังซึ่งตัวพ่อของเด็กเองนั้นไม่เคยระแคะระคายเรื่องนี้มาก่อนเลยยอมรับว่าลูกสามารถเอา ATM ของตนเองไปใช้งานได้เพราะเคยบอกรหัส ATM ให้ลูกรู้เรื่องว่าเคยใช้ให้ลูกไปกดรหัส ATM ให้บ่อยๆนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

แบงค์ 100 แบบใหม่ทำพ่อค้าขาดทุนอื้อ เพราะทอนเงินผิดแล้วหลายร้าน 

             กรณีที่คนในโลกออนไลน์ได้มีการออกมาแชร์เกี่ยวกับธนบัตรที่ออกมาซึ่งธนบัตรดังกล่าวนั้นมีการระบุว่าถูกผลิตออกมาเนื่องจากว่าเป็นธนบัตรที่ใช้ในงานที่ระลึกในพระราชพิธีบรมราชาภิเษก  โดยธนบัตรดังกล่าวนั้นเป็นธนบัตรที่มีการทำออกมาลอกเลียนแบบคล้ายกับธนบัตรใบละ 1,000 บาทมากแต่ที่จริงแล้วมีราคาเพียงแค่ 100 บาทเท่านั้น

ซึ่งข้อแตกต่างนั้นถ้าหากใครไม่สังเกตให้ดีก็แทบจะไม่เห็นเลยเพราะว่าด้วยสีของธนบัตรที่ผลิตออกมาใหม่นี้มีความคล้ายคลึงกับธนบัตรใบละ 1000 มากทำให้ในขณะนี้มีร้านขายของเป็นจำนวนมากได้มีการทอนเงินให้กับลูกค้าผิดสร้างความเสียหายและการขาดทุนให้กับร้านขายของเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

          ถึงแม้ว่าจะมีการออกมาแชร์กันในโลกออนไลน์และมีการเตือนภัยผ่านทางสื่อต่างๆเกี่ยวกับการใช้งานธนบัตรให้เหล่าพ่อค้าแม่ค้าทั้งหลายตรวจสอบธนบัตรให้ดีก่อนที่จะทอนเงินลูกค้าเพราะในขณะนี้มีธนบัตรซึ่งผลิตออกมาใหม่และมีการใช้งานกันเป็นจำนวนมากในตอนนี้ด้วยธนบัตรเป็นเพียงแค่ใบละ 100 บาทเท่านั้นแต่ถ้าหากไม่สังเกตให้ดีอาจจะคิดว่าเป็นใบละ 1,000 และทำให้สามารถทอนเงินผิดให้กับลูกค้าได้

        ล่าสุดมีพ่อค้าขายโจ๊กร้านหนึ่งได้ออกมาเล่าถึงเหตุการณ์ของตนเองว่าเขาเปิดร้านขายโจ๊กซึ่งขายเพียงแค่ถุงละ 35  บาทเท่านั้นแต่ปรากฏว่าขณะที่มีการขายโจ๊กนั้นได้มีลูกค้ามาซื้อโจ๊กไปจำนวนทั้งสิ้น 2 ถุงและมีการยื่นธนบัตรให้เขาซึ่งเขาไม่ทันสังเกตเห็นว่าเป็นธนบัตรใบละ 100 บาทแบบใหม่หรือว่าใบละ 1,000 บาท

โดยทางพ่อค้าเข้าใจว่าธนบัตรที่ลูกค้าให้นั้นเป็นใบละ 1,000 บาทจึงได้ทอนเงินให้กับลูกค้าคนนึงกล่าวไปทั้งหมด 930 ภายหลังมาตรวจสอบดูจึงเห็นว่าธนบัตรที่มีการถอนไปนั้นเป็นการถอนผิดเพราะลูกค้านำแบงค์ร้อยมาซื้อสินค้านั่นเอง 

         อย่างไรก็ตามพ่อค้าขายโจ๊กได้มีการฝากซื้อให้ช่วยประชาสัมพันธ์ถึงลูกค้าที่มาซื้อโจ๊กคนดังกล่าวว่าให้นำเงินมาคืนเขาด้วยเนื่องจากว่าในแต่ละวันนั้นเขาขายของได้กำไรไม่ค่อยเยอะมากนักดังนั้นเมื่อมีการทอนเงินผิดไปจึงทำให้การขายของตลอดทั้งวันนั้น

ของเขายังขาดทุน  แน่นอนว่านอกจากสื่อจะลงข่าวให้กับพ่อค้าโจ๊กแล้วตัวเขาเองก็ยังมีการแชร์ข้อความนี้ผ่านทาง facebook เพื่อต้องการให้ลูกค้าที่ได้รับเงินทอนไปผิดนั้นนำเงินทอนมาคืน

         อย่างไรก็ตามเหตุการณ์ทอนเงินผิดนี้ไม่ใช่เกิดขึ้นร้านนี้ร้านแรกแต่มีพ่อค้าแม่ค้าหลายร้านแล้วที่ประสบกับปัญหาลูกค้าแน่นร้านทำให้ไม่ทันสังเกตว่าแบงค์ที่ได้มานั้นเป็นแบงค์ร้อยหรือแบงค์พันทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นในขณะนี้ก็คือเก่าพ่อค้าแม่ค้าทั้งหลายนั้นประสบปัญหาการขาดทุนเพราะทอนเงินผิดนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    แทงหวยฮานอย เว็บไซต์ไหนดี

ผลไม้เหมาะใช้เยี่ยมผู้ป่วยสุดๆ

ผลไม้อย่างแรกก็คือ แอปเปิ้ลแดง หรือว่า แอปเปิ้ลเขียว ก็โอเคทั้งคู่ทางPremium Fruit นำเขข้ามาจากทั้งอเมริกาและนิวซีแลนด์ตามเดือนที่มันอร่อยที่สุดตัวแอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์

ซึ่งเป็นพฤษเคมีที่ดีมากๆช่วยบำรุงหัวใจหลอดเลือดแล้วก็ความดันสารตัวนี้พบมากที่เปลือกเพราะฉนั้นอยากแนะนำให้ทาทนพร้อมเปลือก แอปเปิ้ลมีกากใยแคลอรี่ต่ำ สามารถคุมน้ำหนักได้ดีแล้วก็ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้ดีแถมมีน้ำเป็นองค์ประกอบพอสมควรทำให้ร่างกายสดชื่อเวลาทานเหมาะมากๆสำหรับผู้ที่หายป่วยที่กำลังจะออกจากโรงพยาบาลเสริมสร้างบำรุงกันสุดๆ

ผลไม้อย่างที่สองก็คือ สาสี่ทอง โดยสาสี่ทองทาง Premium Fruitนำมาจากเกาหลีของเขาอร่อยจริงๆแล้วลูกใหญ่และเนื้อแน่นเนียนอร่อยกรอบ 

ดังนั้นสาสี่เป็นผลไม้ที่เขาเรียกว่าผลไม้อิ่มน้ำผลไม้อิ่มน้ำมีหลายชนิดแต่ผลไม้อิ่มน้ำที่น้ำตาลต่ำต้องสาสี่ทองท่านจะสังเกตุเห็นได้ว่าผู้ป่วยที่เพิ่งฟื้นจากอาการไข้มักจะมีภาวะขาดน้ำการทานตัวสาสี่ทองเข้าไปจะทำให้ร่างกายได้รับทั้งสารอาหารที่ดีน้ำตาลที่ไม่มากเกินไปและน้ำที่พอเพียง

ซึ่งจะทำให้อาการหายป่วยดีขึ้นอย่างรวดเร็วแถมกากใยยังสูงช่วยระบบขับถ่ายลดไขมันในเส้นเลือดได้ดีแถมยังมีโพแทสเซียมสูงสามารถช่วยควบคุมความดันได้เป็นส่วนกับการรักษาแผนปัจจุบันไม่ใช่เอาไปกินลดความดันต้องกินพร้อมกับการรักษาปกติจะช่วยควบคุมความดันให้ดีขึ้นนอกจากนี้เปลือกของสาสี่ยังมีเบต้าแค่โรทีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยดีไปหมดทุกสิ่งอย่าง

ผลไม้อย่างที่สามก็คือ สตรอว์เบอร์รี่  โดยสตรอว์เบอร์รี่ทางPremium Fruitต้องบอกเลยว่านำเข้ามาจากเกาหลีนำมาจากอเมริกานำมาจากออสเตรเลียนำมาจากนิวซีแลนด์มา เฉพาะตามเดือนเลยที่อร่อยที่สุดก็เอามาเพราะฉะนั้นท่านมั่นใจได้ว่าจะต้องได้สตรอว์เบอร์รี่ที่อร่อยและมีปทระโยชน์สุดๆจิ๋วแต่แจ๋ววิตามินซีสูง

เนื่องจากนี้แล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อแอนโทไซยานินตัวแอนโทไซยานินบอกเลยว่าต้านอนุมูลอิสระได้เจ๋งมากๆชะลอวัยแล้วก็เกี่ยวกับเรื่องของหัวใจกับหลอดเลือดก็บำรุงได้เป็นอย่างดีพลังงานต่ำปราศจากไขมันช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีเยี่ยม

ผลไม้ที่สี่ก็คือ บลูเบอร์รี่ นั่นเอง โดยบลูเบอร์รี่เขาเรียกว่าเป็นผลไม้ที่ไฟเบอร์สูงน้ำตาลต่ำแล้วก็มีน้ำที่เป็นองค์ประกอบถึง80%ทานแล้วสดชื่นมากๆ100กรัมมีเพียง57แคลอรี่เท่านั้นเองดีมากๆเลยทางPremium Fruitได้นำมาจากเปรูเดือนธันวาเดือน12ถึงเดือน9ต้องมาจากเปรูเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

อาหารที่จะทำให้ชีวิตของท่านไม่ต้องพึ่งยาลดความดัน

ก่อนอื่นเลยเราขอบอกเลยว่าวันนี้เราจะมาพูดเกี่ยวกับอาหารที่จะทำให้ไม่ต้องพึ่งยาลดความดันอีกต่อไป 

สำหรับเรื่องความดันโลหิตสูงทุกๆท่านน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วมันเป็นโรคที่พบได้เยอะมากๆแต่ถ้าท่านได้ฟังตัวเลขนี้จะตกใจในประชากรในโลกใบนี้ถ้าให้นับเป็น100% 100คนจะมี30คนที่เป็นความดันโลหิตสูงซึ่งแปลว่าคุณเดินตามท้องถนน10คนจะเจอ3คนเป็นความดันโลหิตสูง

เมื่อไหร่ก็ตามอายุเกิน60ปีขึ้นไปในบางประเทศพบว่ามีความดันโลหิตสูงมาถึง50%ก็คือเดินไปเจอ10คนเป็นความดันโลหิตสูง5คนเยอะมากๆประเทศไทยน้อยกว่านั้นนิดหน่อยถือว่าน่ากลัวจริงๆผู้ชายเป้นมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อยแต่ก็ไม่ได้บอกว่าผู้หยิงไม่เป็นก็เป็นเหมือนกัน

ซึ่งค่าความดันโลหิตสูงที่บอกว่าความดันโลหิตสูงก็คือมากกว่า140/90นั่นเองค่าปกติจะอยู่ประมาณสัก120/80บวกลบ10นิดหน่อยอย่างนี้คือโอเคถ้าต่ำมากๆต่ำกว่า90/60ถือว่าต่ำมากไม่ค่อยดีถามากกว่า140/90ก็ถือว่าเริ่มสูงแล้วต้องดูแลรักษาตัวเองคือต้องบอกว่า

การรับประทานยารักษาความดันโลหิตสูงเป็นมาตรฐานแต่ถามบอกว่าถ้าเราไม่ต้องทานยาได้จะดีกว่าเอายาไว้เป้นส่วนสุดท้ายแล้วเราทานอาหารกันอาหารที่จะช่วยคุมความดันโลหิตสูงได้จะต้องมีองค์ประกอบ หนึ่งมีโพแทสเซียมที่สูง สองมีแม็กนีเซียมที่สูง สามมีแคลเซียมที่สูง 

ถ้าเกิดว่ามีสามตัวนี้สูงมักจะควบคุมความดันโลหิตได้ง่ายแล้วถ้าเกิดว่ามีไขมันดีสูงไขมันเลวต่ำกากใยสูงแบบนี้ความดันโลหิตจะยิ่งยอดเยี่ยมคราวนี้เรามาดูอาหารในกลุ่มนี้กันนั่นก็คือ ผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมและแม็กนีเซียมสูง และจะดูยังงโพแทสเซียมสูงถ้าผักนี่ดูง่ายมาก

นอกจากนี้ผักที่มีโพแทสเซียมสูงคือผักที่มีใบสีเขียวเข้มๆเช่นอะไรบ้าง คะน้า บล็อกเคอรี่ ผักบุ้ง ผักโขม สีเขียวเข้มๆอย่างนี้โพแทสเซียมสูงสามารถที่จะทำให้ความดันโลหิตของท่านอยู่ในระดับที่ดีแต่ไม่ต้องกลัวว่าทานแล้วความดันจะตกเขาจะคุมให้ความดันโลหิตไม่สูงไปไม่ต่ำไปพวกโพแทสเซียม

เนื่องจากนี้ก็ต้องระวังนิดนึงผู้ป่วยที่มีภาวะไตวายหรือว่าไจเสื่อมไม่แนะนำให้ทานเพราะว่าโพแทสเซียมมันจะขับออกจากร่างกายยากใยผู้ป่วยที่มีไตเสื่อมเพราะฉะนั้นอันนี้แนะนำสำหรับคนปกติทั่วไปและพวกแมกนีเซียมก็ยังพบในผักชนิดนี้เช่นกันเราก็จะได้ทั้งโพแทสเซียมแมกนีเซียม

 

สนับสนุนโดย.    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

หนุ่มโพสต์หาเจ้าของรถจอดขวางทางตันคันอื่นไปไม่ได้แถมดึงเบรคมือที่โรงพยาบาลตากสิน 

           เมื่อวันที่ 31 เดือนธันวาคม ปี พ.ศ. 2563  ได้มีชายหนุ่มคนหนึ่งโพสต์ข้อความลงใน Facebook  พร้อมกับถ่ายภาพรูปรถยนต์ซึ่งจอดอยู่ในซอยแคบโดยในภาพจะเห็นได้ว่าทางด้านขวามือจะมีรถจอดอยู่หลายคัน

โดยจอดเรียงรายกันส่วนทางด้านซ้ายมือจะมีรถเก๋งคันนึงสีขาวจอดอยู่ และในซอยที่จอดนี้เป็นซอยแคบมากทำให้รถไม่สามารถสัญจรได้เนื่องจากว่าติดรถคันสีขาว ซึ่ง ชายหนุ่มที่โพสต์ข้อความใน Facebook ได้มีการโพสต์ประกาศตามหาเจ้าของรถคันสีขาว

         โดยเขาระบุในเพจว่าเขาต้องการตามหาเจ้าของรถให้มาขยับรถและยังกล่าวอีกด้วยว่าไม่น่าจะจอดรถในลักษณะนี้เพราะจะทำให้รถคันอื่นไม่สามารถเข้าออกได้ถ้าหากใครมีปัญหาเร่งด่วนที่จะต้องออกไปข้างนอกจะไม่สามารถออกได้เพราะติดรถคันดังกล่าว 

       อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีการโพสต์ข้อความนี้ออกไปทางด้านเจ้าของรถได้มีการเข้ามาตอบคอมเม้นของชายคนดังกล่าวใน Facebook โดยระบุว่าเขาได้จอดรถในลักษณะแบบนี้มานานเป็นระยะเวลานานถึง 10 ปีแล้วไม่เคยมีปัญหาและที่สำคัญถ้าหากใครอยากจะออกเพียงแค่ไปที่ประชาสัมพันธ์แล้ว

ให้ประชาสัมพันธ์เพื่อประกาศตามหาเจ้าของให้ทางด้านเจ้าของก็จะมาขยับรถให้อยู่แล้วและโดยปกติแล้วเขาตอบแบบนี้โดยเขาจะจอดตั้งแต่เช้าและจะออกจากตอนนี้ในช่วงเวลาตอนเย็นแถมเขายังลงท้ายข้อความใน Facebook ได้ว่าชายคนที่นำข้อความมาโพสต์นี้ไม่มีความคิดและเป็นคนโง่

         ซึ่งหลังจากที่ได้มีการตอบกลับจากเจ้าของรถก็มาก็ทำให้ผู้โพสต์ไม่พอใจรวมถึงยังมีอีกหลายคนในโลกออนไลน์ที่ได้เห็นข้อความที่โพสต์และข้อความตอบกลับของเจ้าของรถที่ตอบกลับด้วยคำพูดที่ไม่รักษามารยาททำให้หลายคนนั้นต้องออกมาพูดถึงประเด็นดังกล่าวกันจนสนั่นโซเชียลเลยทีเดียว

        ส่วนหนึ่งนั้นมองว่าการจอดรถที่ดีนั้นเจ้าของรถคันสีขาว ไม่ควรจะจอดขวางในลักษณะแบบนั้นถึงแม้ว่าจะสามารถประชาสัมพันธ์ให้ทางเจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ประกาศตามหาเจ้าของได้แต่ก็ใช้ระยะเวลานานกว่าเจ้าของรถจะมาขยับรถซึ่งเสียเวลาควรที่จะใช้เส้นทางดังกล่าวและที่สำคัญไม่ควรออกมาโพสต์ตอบโต้เจ้าของเฟซด้วยคำว่าเจ้าของเฟซโง่

      และอีกส่วนหนึ่งก็เข้าข้างเจ้าของรถยนต์คันสีขาวโดยระบุว่ารถยนต์คันดังกล่าวน่าจะเป็นรถของบุคลากรภายในโรงพยาบาลพระเจ้าตากสินมหาราชซึ่งปกติแล้วเจ้าหน้าที่จะต้องปฏิบัติงานอยู่แต่ถ้าหากจะมีการให้ขยับรถก็แค่ให้ประชาสัมพันธ์ประกาศเดี๋ยวเจ้าของรถก็จะมาขยับรถให้จึงไม่เห็นสมควรที่จะต้องมาโพสต์ตามหาเจ้าของรถในลักษณะแบบนี้

         อย่างไรก็ตามสุดท้ายแล้วก็คือทางด้านเจ้าของที่โพสต์ข้อความก็ระบุว่าตัวเขาเองไม่รู้ว่ารถคันดังกล่าวเป็นรถของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลหรือเป็นรถของคนไข้ที่มารับการรักษาแต่ท้ายที่สุดแล้ววิธีการจอดรถแบบนี้ก็ไม่สมควรกระทำเป็นอย่างยิ่ง

เพราะสร้างความเดือดร้อนให้กับผู้อื่นทางที่ดีที่สุดถ้าหากต้องการที่จะจอดในลักษณะนี้ควรจะมีการเขียนเบอร์โทรศัพท์ของตนเองไว้ที่กระจกหน้ารถเพื่อที่หากใครจะออกก็จะได้โทรตามได้ทันท่วงทีโดยไม่ต้องเสียเวลาเดินไปถึงประชาสัมพันธ์เพื่อให้ประชาสัมพันธ์เพื่อประสานงานให้ เพราะมันเสียเวลามากนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวยฮานอยออนไลน์

โควิดไฮโซ

โรคที่ได้สร้างความเสียหายให้กับทั่วโลก  เป็นเชื้อโรคติดต่อที่ทุกคนทั่วโลกหวาดกลัวกันมากที่สุดในเวลานี้  ถึงแม้นว่าโรคโควิด 19  จะระบาดมานานหลายเดือนแล้วก็ตาม  ยังไม่มีประเทศไหนออกมา    บอกว่าหาวัคซีนป้องกันได้แล้ว  แม้นประเทศจีน 

ทีเป็นประเทศแรกที่ได้ข่าวว่าเป็นประเทศที่ได้รับเชื้อนี้เป็นประเทศแรก  จะออกมาประกาศว่าจีนสามารถควบคุมการระบายของเชื้อโควิด 19  ได้แล้วก็ตาม  แต่จีนก็ยังมีผู้ป่วยที่ติดเชื้อจำนวนมากที่กำลังรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลเหมือนเดิม 

จำนวนผู้ติดเชื้อของประเทศอิตาลีก็กำลังเพิ่มขึ้นทุกวัน  ไม่น่าเชื่อว่าประเทศที่เจริญจะมีผู้รับเชื้อมากขนาดนี้  ในเวลาไม่นาน  นั่นแสดงให้รู้ว่าโรคโควิด 19  นี้ยังเป็นโรคติดต่อที่ติดได้ง่าย

  แพร่ระบาดได้เร็วมาก  ผู้ป่วยหนึ่งคนสามารถแพร่กระจายไป   สู่ผู้อื่นได้หลายคนพร้อมกัน  และในเวลาเดียวกัน  เชื้อโรคนี้ก็ยังใช้เวลาฟักตัวกว่าจะแสดงออกมาก็  14  วัน  ซึ่งช่วงที่ไม่แสดงอาการผู้ป่วยไม่รู้ตัวมาก่อนว่าติดเชื้อแล้ว  เขาก็ใช้ชีวิตตามปกติ  พบปะคนอื่นอีกมาก 

เพราะเขาก็มั่นใจว่าเขาไม่ได้เดินทางไปต่างประเทศ  แต่เขาไม่รู้ว่าเขาต้องเจอกับใครบ้าง  และใครบ้างที่       ติดเชื้อ  กว่าจะรู้ติดเขาก็ได้แพร่เชื้อไปให้หลายคนแล้ว  นั่นหมายถึงการหาวิธีป้องกันคงลำบาก  เพราะถ้าเรารู้ว่าใครเป็นเราจะป้องกันได้  แต่นี่เราไม่รู้เลยว่าใครเป็นใคร  ขนาดคนรวยๆคนดังๆ  ดารายังติดเชื้อได้เลย 

ที่คนเหล่านั้นก็คงป้องกันอย่างดีอยู่แล้ว  เพราะเรื่องหน้ากากอนามัย  เจลล้างมือ  เขาหาชื้อได้ง่ายกว่า   เราอีก เพราะมีเงิน  เพราะตอนนี้หน้ากากแพงมาก  ใช้ครั้งหนึ่งต้องทิ้ง  คนธรรมดาทั่วไปไม่มีเงินชื้อได้ครบ   ทุกวัน  สถานที่ที่คนกลุ่มมีเงินเดินทางไป  ก็เป็นสถานที่ที่เราไม่ได้ไปอยู่แล้ว  เป็นโรงแรมระดับ 5 ดาว ราคาแพงมาก  คนอย่างเราไม่สามารถไปที่นั่นได้ 

กลุ่มคนมีเงินยังติดได้เลย  ก็เป็นว่าเชื้อนี้ไปได้ทุกที่จริง ๆ ทุกสถานที่เป็นอันตรายเป็นที่เสี่ยงของการพบเชื้อได้  และเราพอจะเดา ได้ว่าเชื้อนี้น่าจะติดกับสิ่งของ  วัตถุ หรืออากาศในห้องเชื้ออยู่ได้นานเหมือนกัน  และเชื้อก็มีจำนวนมากทำให้คนที่อยู่บริเวณเดียวกันติดได้หลายคน  ไม่รู้ว่าต้องมีร่างกายเข้มแข็งมากแคไหนจึงจะป้องกันเชื้อโรคได้  เพราะนักกีฬาร่างกายเขาออกกำลังกายทุกวันยังติดเหมือนกัน

ฉันสรุปเองนะ  โรคนี้ถึงร่างกายแข็งแรงถ้าได้รับเชื้อก็ติดได้เช่นกัน  วิธีป้องกันของเราก็คือนอน       อยู่บ้านไม่ต้องทำอะไร  ไม่ต้องไปไหน  จนกว่าจะมีคนคิดวิธีรักษาให้หายขาดได้

 

สนับสนุนโดย .  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

อาหารสุดยอดอาหารที่ช่วยชะลอวัยของท่านให้ดูอ่อนลง

อาหารชนิดที่หนึ่งที่จะช่วยทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยก็คือ ปลา นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเลปาน้ำลึกปลาน้ำตื้นหรือปลาไทยก็ตามสารที่สำคัญในปลาต่างๆนั่นก็คือโอเมก้า3แต่ก็ต้องบอกว่าโอเมก้า3ในปลาทะเลนั้นจะมูงกว่าโอเมก้า3ในปลาน้ำจืดประมาณ1เท่า

ดังนั้นหากคุณอยากได้โอเมก้า3แบบแน่นๆเน้นๆยังไงก็ต้องแนะนำเป็นปลาทะเล โดยเฉพาะปลาทะเลนำลึก เช่า ปลาแซลมอนเป็นต้น บางท่านบ่นว่าแพงจับต้องยากเข้าถึงได้ยากงั้นแนะนำเป็นปลาทูเข้าถึงได้ง่ายแน่นอนแต่ยังไงก็ตามการปรุงแต่งแนะนำเป็นอาการต้มการนึ่งไม่ค่อยแนะนำการทอดพวกนี้มันค่อนข้างที่จะอ้วนมากได้ข้อเสียมาด้วยถึงจะมีข้อดีแต่ก็มีข้อเสียมาด้วย

ซึ่งตัวโอเมก้า3มีสารที่สำคัญ2ตัวคือDHAกับEPAทั้งDHAที่ช่วยบำรุงสมองทั้งEPAที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดพวกโอเมก้า3 DHA EPA พวกนี้ก็เป้นสารที่จะช่วยชะลอวัยของท่านด้วยก็ดีจริงๆแล้วก็มีประโยชน์ต่างๆมากมายก็แนะนำเลย สำหรับในเรื่องของปลานั่นเอง

อาหารชนิดที่สองที่จะช่วยชะลอวัยของท่านหาง่ายมากๆนั่นก็คือ บล็อกโคลี่  โดยบล็อกโคลี่เรามั่นใจเดินไปแผงขายผักไหนต้องมีถือว่าเป็นผักที่ดีมากๆแล้วมีประโยชน์มากๆคือบล็อกโคลี่ตัวเขามีทั้งวิตามินหลายอย่างไม่ใช่แค่วิตามินซีมีหลากหลายมีวิตามินที่สูงมากแล้วก็มีกากใยที่สูงมาก

นอกจากนี้ยังไม่พอมีเกลือแร่ที่เยอะมากและสุดท้ายยังมีโปรตีนที่สูงมาก สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ การที่จะหาโปรตีนมาเสริม บล็อกโคลี่ ก็ถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่งและยังได้สารพวกต้านอนุมูลอิสระต่างๆที่ได้จากผักสีเขียวนี้ก็ดีจริง สำหรับบล็อกโคลี่มีทั้งAnti-inflammatory Antioxidant กากใยต่างๆวิตามินที่สูงไฟเบอร์ที่มากก็แนะนำ สำหรับอาหารชนิดที่4

อาหารชนิดที่สามที่จะช่วยชะลอวัยของท่านนั่นก็คือ มะขามป้อม ซึ่งมะขามป้อมถือว่าเป็นอาหารที่มิตามินซีสูงมากๆและแคลอรี่ต่ำมากๆ เพราะน้ำตาลเขาต่ำไงสมมุติว่าเราอยากได้วิตามินซีแต่ถ้าเราเลือกทานส้มที่หวานมากๆเราก็ได้วิตามินซีนะแต่เราได้น้ำตาลมาด้วยถ้าเราอยากได้วิตามินซีเยอะๆเราทานส้มเยอะก็ได้น้ำตาลมาเยอะแต่ถ้าเราเลือกมะขามป้อมเราได้วิตามินซีมาเยอะแต่ว่าเราได้น้ำตาลมาน้อย

เพราะฉะนั้นเราจะได้แต่วอตามินซีเน้นๆทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดีนั่นเองสำหรับตัวมะขามป้อมก็แนะนำเลยคือถ้าท่านทานเป็นประจำท่านจะดูอ่อนวัยมากจาก70จะดูเหมือน30

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1